Begrippenlijst

Aandacht

Volledig bewustzijn en overgave aan het moment. Met aandacht in het NU zijn. Het mooiste wat je iemand kunt geven is oprecht aandacht.
Lees de metafoor:
De mayonaise pot en twee koppen koffie.
Luisteren als levenskunst.
Wil jij controle houden over je emoties?

Aanname

Een aanname is een vooronderstelling. Je denkt iets, maar weet het niet zeker. Wel laten we ons als mens nogal eens misleiden door onze aannames. We gaan er dan vanuit dat we begrijpen wat anderen bedoelen of dat anderen hetzelfde bedoelen als jij.
Hoe communiceer jij?

Aanpassingsvermogen

Aanpassingsvermogen is het accepteren dat niets blijft zoals het was. Het betekent ook dat je flexibel bent om mee te kunnen bewegen bij nieuwe ontwikkelingen. Acceptatie en buigen voor wat is, zorgt voor ontspanning.
Acceptatie…hoe flexibel ben jij?
Breek JIJ je muurtje af of laat je hem staan?
Een eigen bedrijf beginnen: durf jij je droom werkelijkheid te maken?

Aanvaarding

Aanvaarding is het verwerken van diepe pijn en diep verdriet om te komen tot de diepst mogelijke vrede met de situatie. Aanvaarding vindt plaats in het hart.
Hey Mam!
Welke woorden had jij graag willen horen?
Zijn jouw hart en hoofd in balans?
In hoeverre heeft het verleden invloed op het heden?

Aarden

Goed geaard zijn betekent dat je met je aandacht, met je bewustzijn, volledig in het Nu aanwezig kunt zijn in je lichaam. Mensen die goed geaard zijn, staan goed in verbinding met zichzelf en de wereld om hen heen. Ze luisteren goed naar zichzelf en hun behoeften en kennen hun grenzen.
Wat betekent ‘goed geaard’ zijn en hoe doe je dat?
Versterkt meditatie je gezondheid?
Heb jij soms ook het gevoel dat je gestuurd wordt?

Acceptatie

Acceptatie vindt plaats in het hoofd, het is een mentaal proces. Je accepteert 'verstandelijk' dat het is zoals het is, maar daarna moet je nog voelen wat het allemaal met je doet.
Acceptatie…HOE flexibel ben jij?
Je hebt het overleefd.
Zijn jouw hart en hoofd in balans?
Laat jij je eigenwaarde en zelfbewustzijn toe om een gepassioneerd leven te leiden?
Vind jij jezelf goed genoeg?
Op welke manier helpt coaching om ziekteverzuim te voorkomen?

Achterdeurtje

Uitvlucht zoeken. Vermijden. Sabotage. Alle uitvluchten komen voort uit gebrek aan afstemming.
Welk achterdeurtje kies jij?
Laat jij je eigenwaarde en zelfbewustzijn toe om een gepassioneerd leven te leiden?
Breek JIJ je muurtje af of laat je hem staan?

Ademwerk

Ademen is een vorm van 'Ja' zeggen. Met het nemen van adem reiken we uit. Niet doorademen betekent dat we 'Nee' zeggen. Dit gebeurt als er bijvoorbeeld iets spannends gebeurt. Dan stokt de adem. Ademwerk gebruik ik veel bij trauma's. Door bewust te ademen en door de adem te verdiepen verhoog je de trilling in het lijf en tril je a.h.w.. blokkades los. Als je doorademt, kun je ervaren wat er voorbij de pijn is.
Zijn jouw hart en hoofd in balans?
Ken jij de helende kracht van de adem?
Op welke manier helpt coaching om ziekteverzuim te voorkomen?
In hoeverre heeft het verleden invloed op het heden?

Affirmatie

Het bewust versterken van een positief geformuleerde zin door het regelmatig voor jezelf te herhalen.

Afhankelijkheid

Je voelt je afhankelijk als je steun en hulp van anderen nodig hebt.

Afweermechanismen

Onbewuste ontkenning van de realiteit om (emotionele) pijn te vermijden. Afweermechanismen kunnen tijdelijk nodig zijn om situaties te kunnen verduren. Voorbeelden van afweermechanismen zijn bijvoorbeeld: ontkenning, projectie, iets goed praten, onderdrukken en verdringen van gedachten. Het totaal vergeten van een zeer heftige gebeurtenis (trauma).
Zijn jouw hart en hoofd in balans?
Ben jij in contact met je innerlijk kind?
Hoe ga jij om met Schaamte?
Breek JIJ je muurtje af of laat je hem staan?
Vind jij jezelf goed genoeg?
In hoeverre heeft het verleden invloed op het heden?

Agressie

Bewust of onbewust grensoverschrijdend gedag waarmee iets of iemand schade wordt berokkend om iets te bereiken.

Alert

Waakzaam, snel reagerend.

Analyseren

Analyseren is het van een afstand (verstand) beschouwen om tot intelligente inzichten te komen. Wil je jezelf van dichtbij verder ontwikkelen, dan heb je te reflecteren.

Angst

Angst is een beklemmende, onaangename emotionele toestand die wordt veroorzaakt door dreiging of gevaar. Angst wordt problematisch wanneer er een overmatige uiting is van normale angsten, zodanig dat deze het normaal dagelijks functioneren negatief beïnvloedt. Als mensen angst ervaren, heeft het lichaam behoefte aan veiligheid.
Leer jij nieuwe dingen vanuit Angst of Plezier?
Ken jij de helende kracht van de adem?
Laat jij je eigenwaarde en zelfbewustzijn toe om een gepassioneerd leven te leiden?
Breek JIJ je muurtje af of laat je hem staan?
Wat levert het jou op om uit je comfortzone te stappen?
Een eigen bedrijf beginnen: durf jij je droom werkelijkheid te maken?
Kun jij in Vrijheid je Eigen Weg gaan?

Anker

Een anker is een externe prikkel die neurologisch verbonden is aan een interne stemming. Een anker kan bijvoorbeeld bestaan uit een woord, muziek, een aanraking, een smaak, een geur of een voorwerp. ... Een anker kan dus iets zijn wat we zien, horen, voelen, proeven of ruiken. Reclamemakers maken veel gebruik van ankers.
Welke Positieve Ankers heb jij opgeslagen?

Assertiviteit

Doelgericht opkomen voor jezelf. De moed hebben om je eigen mening te respecteren en dit zelfbewust én tactvol, zonder de ander te kwetsen, duidelijk maken. Assertief gedrag is een bewuste keus.
Een eigen bedrijf beginnen: durf jij je droom werkelijkheid te maken?

Associëren

Het vermogen om een vroegere gebeurtenis in het hier en nu te ervaren. Je zit als het ware weer 'in de ervaring'.

Attitude

Een houding (gedrag en houding en manier van denken op basis van kennis en ervaring) ten opzichte van iets of iemand.
Laat jij je eigenwaarde en zelfbewustzijn toe om een gepassioneerd leven te leiden?
Kun jij in Vrijheid je Eigen Weg gaan?

Authentiek

Echt. Oorspronkelijk. Authenticiteit is in overeenstemming met de eigen waarden, overtuigingen, vaardigheden en kwaliteiten. Oprecht en in contact met zichzelf.
Volg jij je eigen weg en durf je authentiek te zijn?
Zijn jouw hart en hoofd in balans?
Laat jij je eigenwaarde en zelfbewustzijn toe om een gepassioneerd leven te leiden?
Vind jij jezelf goed genoeg?
In hoeverre heeft het verleden invloed op het heden?
Neem jij de stap, dit nieuwe jaar, om je Persoonlijke Ontwikkeling verder te laten groeien?
Kun jij in Vrijheid je Eigen Weg gaan?

Autonome zenuwstelsel

Het autonome zenuwstelsel (autonoom=zelfstandig, onwillekeurig) regelt automatisch bijna alle onbewuste functies en processen in je lichaam, zoals je ademhaling, je hartslag, je bloeddruk, de energieproductie, de spijsvertering en de stofwisseling. Over dat soort functies hoef je niet na te denken.
Trauma, wat is dat en wáár zit de sleutel tot de bron van Kracht?
Ken jij de helende kracht van de adem?

Autonomie

Autonomie is zelfbeschikking, keuzevrijheid met respect en in verbinding met zichzelf, anderen en de omgeving. Onafhankelijk en in staat tot spontaniteit, intimiteit en creativiteit. Gecontroleerd in stressvolle situaties. Maakt bewuste eigen keuzes los van ‘vanzelfsprekende’ normen en waarden. Autonomie is samen te vatten als vrijheid in verbondenheid.
Volg jij je eigen weg en durf je authentiek te zijn?
Laat jij je eigenwaarde en zelfbewustzijn toe om een gepassioneerd leven te leiden?
Breek JIJ je muurtje af of laat je hem staan?
Vind jij jezelf goed genoeg?
Op welke manier helpt coaching om ziekteverzuim te voorkomen?
Kun jij in Vrijheid je Eigen Weg gaan?

Balans

Evenwicht.
Heb jij de juiste balans tussen stress en ontspanning?
Systemisch Werk: Is er bij jou een Balans tussen Geven en Nemen?
Zijn jouw hart en hoofd in balans?
Laat jij je eigenwaarde en zelfbewustzijn toe om een gepassioneerd leven te leiden?
Hoe blijf jij mentaal fit?

Begripvol

Meelevend.
Hoe vertaal je emotionele Leermomenten naar Kracht en Verbinding?
Wie goed doet, goed ontmoet!

Behoefte

Behoefte is iets nodig hebben of er naar verlangen. Elk mens heeft behoeften.
Hoe ziet jouw verlanglijstje eruit?
Wat levert het jou op om uit je comfortzone te stappen?
Vind jij jezelf goed genoeg?
Een eigen bedrijf beginnen: durf jij je droom werkelijkheid te maken?
Kun jij in Vrijheid je Eigen Weg gaan?

Beoordelingsgesprek

Een beoordelingsgesprek is een systematisch en periodiek gesprek dat meestal een keer per jaar plaatsvindt. In de beoordeling geeft de werkgever, bij grotere bedrijven de leidinggevende, een waardering over de prestaties, het gedrag en de kwaliteiten van de medewerker.

Beperkende overtuiging

Beperkende overtuigingen zorgen ervoor dat je je potentieel niet volledig benut. Ze beperken je mogelijkheden en resultaten.
Laat jij je eigenwaarde en zelfbewustzijn toe om een gepassioneerd leven te leiden?
Breek JIJ je muurtje af of laat je hem staan?
Wat levert het jou op om uit je comfortzone te stappen?
Een eigen bedrijf beginnen: durf jij je droom werkelijkheid te maken?

Betrokkenheid

Ergens in opgaan en het resultaat belangrijk vinden. Teveel betrokkenheid kan leiden tot stress.
Wie goed doet, goed ontmoet!

Bewust

Met opzet, bedoeld, weloverwogen. Bewust zijn en weten wat je ziet, hoort of voelt en dat kunnen vertellen.
Je hebt het overleefd.
Zijn jouw hart en hoofd in balans?
Ken jij de helende kracht van de adem?
Laat jij je eigenwaarde en zelfbewustzijn toe om een gepassioneerd leven te leiden?
Breek JIJ je muurtje af of laat je hem staan?
Op welke manier helpt coaching om ziekteverzuim te voorkomen?
Heb jij soms ook het gevoel dat je gestuurd wordt?
Neem jij de stap, dit nieuwe jaar, om je Persoonlijke Ontwikkeling verder te laten groeien?
Kun jij in Vrijheid je Eigen Weg gaan?

Bewustzijnsontwikkeling

Jezelf heel diep leren kennen en daar 'Ja' tegen zeggen. De mooie en minder mooie dingen werkelijk kunnen omarmen.
Waardeer jij de wijsheid van het lichaam?
Volg jij je eigen weg en durf je authentiek te zijn?
Tekens zijn overal! Herken JIJ ze?
Ben jij in contact met je innerlijk kind?
Ken jij de helende kracht van de adem?
Laat jij je eigenwaarde en zelfbewustzijn toe om een gepassioneerd leven te leiden?
Breek JIJ je muurtje af of laat je hem staan?
Wat levert het jou op om uit je comfortzone te stappen?
Vind jij jezelf goed genoeg?
In hoeverre heeft het verleden invloed op het heden?
Een eigen bedrijf beginnen: durf jij je droom werkelijkheid te maken?
Neem jij de stap, dit nieuwe jaar, om je Persoonlijke Ontwikkeling verder te laten groeien?
Hoe blijf jij mentaal fit?

Binnenwereld

Dat deel van een mens dat de buitenwereld niet kan zien, zoals gedachten, gevoelens en emoties. We spreken ook wel van het onbewuste.
Wil jij controle houden over je emoties?
Zijn jouw hart en hoofd in balans?
Hoe ga jij om met Schaamte?
Ken jij de helende kracht van de adem?
Breek JIJ je muurtje af of laat je hem staan?
Vind jij jezelf goed genoeg?
In hoeverre heeft het verleden invloed op het heden?

Blog

Tekst met een persoonlijk of gespecialiseerde karakter. Er verschijnt 1x per maand een blog op de site rond diverse onderwerpen. Kijk op: www.jomare.nl/blog

Brainstormen

Een manier om nieuwe ideeën te bedenken en de creativiteit te stimuleren. Brainstormen is een associatietechniek.

Buigen

Door aan te nemen wat is en daarvoor te buigen, bevestigen we ons deelnemer schap aan het leven en tonen daarvoor onze dankbaarheid.
Acceptatie … hoe flexibel ben jij?

Burn-out

Een verstoord evenwicht tussen werk en privé, dat zich uit in lichamelijke, emotionele en psychologische uitputting en een negatief oordeel over eigen prestaties. Kenmerken zijn weerzin om naar het werk te gaan, het gevoel te kort te schieten, schuldgevoel, moeheid en moedeloosheid, neiging zich te isoleren en terugtrekken.
Breek JIJ je muurtje af of laat je hem staan?
Hoe blijf jij mentaal fit?

Chakra

Cirkel of wiel. Chakra’s worden doorgaans beschreven als de energiecentra van het lichaam.
Zijn jouw hart en hoofd in balans?

Cirkel van betrokkenheid

Leven of geleefd worden: Waar liggen de mogelijkheden?

Cirkel van invloed

Leven of geleefd worden: Waar liggen de mogelijkheden?
Volg jij je eigen weg en durf je authentiek te zijn?
Laat jij je eigenwaarde en zelfbewustzijn toe om een gepassioneerd leven te leiden?
Vind jij jezelf goed genoeg?
Op welke manier helpt coaching om ziekteverzuim te voorkomen?

Coachen

Doelgerichte begeleiding bij persoonlijke en professionele ontwikkeling. Het vergroten van zelfbewustzijn en eigen keuzemogelijkheden. Onderzoeken wat je denkt, doet, drijft of tegenhoudt en de verkregen inzichten omzetten in actie tot groei.

Cognitief

Cognitief heeft betrekking op het denkproces. Bij cognitieve vaardigheden ontwikkel je het vermogen om te denken, kennis te verwerven, informatie te verwerken en herinneringen uit het geheugen op te halen.

Collectief geweten

Een groep mensen, gezin, team of afdeling ontwikkelt normen en waarden, leert en verandert gezamenlijk. Er wordt gehandeld als collectief. Hieruit vloeien regels, wetten en afspraken. Er ontstaat binnen het systeem een gezamenlijk bewustzijn waarin sociale herinneringen worden opgeslagen. De bijbehorende energie, ordening, verhoudingen en structuur van deze sociale herinneringen blijft (onbewust) intact ook als de samenstelling van de groep verandert.
Heb jij de moed om de regie in eigen hand te nemen?

Comfortzone

Vasthouden aan de ‘veilige’ en bekende zekerheid van de omstandigheden, ook al ben je er helemaal niet gelukkig.
Wat levert het jou op om uit je comfortzone te stappen?
Een eigen bedrijf beginnen: durf jij je droom werkelijkheid te maken?
Kun jij in Vrijheid je Eigen Weg gaan?

Communiceren

Communicatie is het zoeken naar verbinding door uitwisseling van informatie als gedachten en gevoelens. We communiceren door middel van gedrag, zoals praten, luisteren, zuchten, knikken, hummen, houding, gebaren, schrijven. Op die manier zenden en ontvangen we boodschappen. Met de uitwisseling reageren we op elkaar.
Hoe communiceer jij?
Luisteren als levenskunst.
Vind jij jezelf goed genoeg?

Compassie

Compassie is mededogen. Het kunnen meevoelen en meeleven in het lijden en plezier van anderen. Anderen behandelen zoals je zelf graag behandeld wilt worden. Zelfcompassie is acceptatie van jezelf met alles er op en er aan. Dus ook als je een fout maakt of niet helemaal tevreden bent over jezelf.
Wil jij controle houden over je emoties?
Wie goed doet, goed ontmoet!
Zijn jouw hart en hoofd in balans?
Ben jij in contact met je innerlijk kind?
Laat jij je eigenwaarde en zelfbewustzijn toe om een gepassioneerd leven te leiden?
Op welke manier helpt coaching om ziekteverzuim te voorkomen?
In hoeverre heeft het verleden invloed op het heden?

Competentie

Het vermogen om taken die essentieel zijn voor een rol of functie uit te voeren. Een meer of minder ontwikkelbare bekwaamheid voor een taak die getoetst wordt op grond van kennis, vaardigheden en gedragskenmerken. Voorbeelden van competenties zijn: plannen en organiseren; delegeren; overtuigingskracht; sensitiviteit; luisteren; leidinggeven; schriftelijk communiceren; omgevingsbewustzijn; zelfontwikkeling; integriteit en nog heel veel meer.
Een eigen bedrijf beginnen: durf jij je droom werkelijkheid te maken?

Compliment

Waardering voor iemand uitspreken of tonen met een schouderklopje, een blik of de duim opsteken. Een compliment wordt gegeven naar aanleiding van bepaald gedrag en kan het werken als stimulans. Sinds 2003 is 1 maart de Nationale Complimentendag.

Conflict

Ruzie of spanning tussen twee of meer personen. Kenmerkend is het onbegrip voor gezichtspunten van de ander. Een conflict kan zich afspelen op het niveau van communicatie; belangen en behoeften; of op het niveau van overtuiging en identiteit.

Conflict coaching

Bemiddeling bij spanning of conflicten, met aandacht voor de sfeer, naar elkaar luisteren, bereidheid tot begrip én bewaken van ieders individuele verantwoordelijkheid.

Congruent

Wat je zegt, doet en voelt komt overeen met wat je laat zien. Als je iets ernstigst vertelt met een lachend gezicht is dat niet congruent. Met niet congruent gedrag breng je je omgeving in verwarring.
Volg jij je eigen weg en durf je authentiek te zijn?
Breek JIJ je muurtje af of laat je hem staan?
Kun jij in Vrijheid je Eigen Weg gaan?
Hoe blijf jij mentaal fit?

Contact

Aanraking. Verbinding. We komen vanuit contact naar verbinding met de ander.
Het grootste Geschenk dat je iemand kunt geven, is Oprechte Aandacht.
Wie goed doet, goed ontmoet!
Tekens zijn overal! Herken JIJ ze?
Ben jij in contact met je innerlijk kind?
Ken jij de helende kracht van de adem?
Laat jij je eigenwaarde en zelfbewustzijn toe om een gepassioneerd leven te leiden?
Heb jij soms ook het gevoel dat je gestuurd wordt?
Neem jij de stap, dit nieuwe jaar, om je Persoonlijke Ontwikkeling verder te laten groeien?

Contract

Een contract ligt aan de basis van een coachtraject. Het is een wederzijdse afspraak omtrent het doel, het leerproces en de werkwijze. Na afloop geeft het contract de mogelijkheid om te evalueren in hoeverre het omschreven doel is behaald.

Coping

De manier waarop je reageert op en omgaat met pijnlijke bedreigende of stressvolle situaties en problemen. Iedereen heeft zijn eigen kenmerkende voorkeur voor meer of minder actieve oplossingen.
Vind jij jezelf goed genoeg?
Op welke manier helpt coaching om ziekteverzuim te voorkomen?

Corona

Virus.
Gun jij jezelf wat je nodig hebt?

Creativiteit

Het bedenken van nieuwe ideeën, mogelijkheden, toepassingen of oplossingen. Creativiteit helpt bij het innoveren van iets.
Wat levert het jou op om uit je comfortzone te stappen?

Crisis

Een crisis is een extreme situatie die om noodmaatregelen vraagt omdat het normale functioneren in de basis verstoord raakt. Een crisis haalt van alles overhoop en is vaak aanleiding voor chaos en paniek. De oorzaak van een crisis kan overal liggen. Het komt voor in de privésfeer maar ook op wereldniveau.
Breek JIJ je muurtje af of laat je hem staan?

Cultuur

Cultuur is een combinatie van normen, waarden, overtuigingen en gedrag. Cultuur ordent ons bestaan en geeft sturing aan de manier waarop we met elkaar omgaan. Cultuur zit diep in ons. Als kind al maken we ons thuis, op straat en op school onbewuste aannames eigen die ons handelen ook als volwassene ons leven lang beïnvloeden.

Dialoog

Een open gesprek tussen twee of meer mensen waarin vrij van gedachten wordt gewisseld en nagedacht om tot nieuwe inzichten te komen.

Diversiteit

De mix van verschillen. Die verschillen zijn voor een klein deel zichtbaar. De meeste zijn onzichtbaar denk aan normen & waarden, nationaliteit, vaardigheden, gezinssamenstelling, culturele achtergrond, religie, taal, levenservaring e.d. Als het goed is het personeelsbestand van een bedrijf een afspiegeling van de bevolking.

Doel

Doelgerichtheid als competentie betekent dat je ondanks tegenslag, problemen of tegenwerking gericht blijft om het doel te bereiken. Zorg dat je doel SMART is. (Specifiek, Meetbaar, Acceptabel, Realistisch en Tijdgebonden).
Maak jij een happy new year ook werkelijk happy?
Een eigen bedrijf beginnen: durf jij je droom werkelijkheid te maken?
Neem jij de stap, dit nieuwe jaar, om je Persoonlijke Ontwikkeling verder te laten groeien?
Kun jij in Vrijheid je Eigen Weg gaan?

Dramadriehoek

Een model – driehoek met de punt naar beneden – om manipulatie in communicatie te analyseren. De Dramadriehoek is van Steve Karpman en vindt zijn oorsprong in de Transactionele Analyse. Er zijn drie inwisselbare rollen bij de Dramadriehoek: de Redder, het Slachtoffer en de Aanklager. De rollen zijn inwisselbaar.

Drijfveren

Drijfveren zijn de motivatie achter bepaald gedrag. Je drijfveren zeggen iets over wat jij belangrijk vindt en wat jij van waarde vindt in je leven Ken je je drijfveren dan weet je wat jou beweegt om in beweging te komen en iets te doen.
Laat jij je eigenwaarde en zelfbewustzijn toe om een gepassioneerd leven te leiden?
Kun jij in Vrijheid je Eigen Weg gaan?

Drivers

Drivers is een begrip uit de Transactionele analyse. Het zijn vijf opvoedende boodschappen die jonge kinderen meekrijgen van ouders en opvoeders. Dit zijn de vijf drivers: Wees perfect; Wees sterk; Doe je best; Doe (de ander) een plezier; Schiet op. Elke driver heeft specifieke kenmerken. Een driver kan veel invloed hebben op ons gedrag, zonder dat we ons dit bewust zijn. Een driver kan een hele krachtige sturing zijn.

Droom

Een droom is een wens waarvan je hoopt of veracht dat het gaat gebeuren. Dromen zijn ook beelden en gebeurtenissen die je in je slaap ziet en beleeft. Dromen roepen vaak emoties op die onrustig maken. Zo’n droom duurt 5 tot 30 minuten. Als volwassene beleven we er gemiddeld vijf per nacht.
Laat jij je eigenwaarde en zelfbewustzijn toe om een gepassioneerd leven te leiden?
Een eigen bedrijf beginnen: durf jij je droom werkelijkheid te maken?
Heb jij soms ook het gevoel dat je gestuurd wordt?

Dynamiek

De dynamiek werkt als een magneet die je steeds terugtrekt. Systemisch werk laat je zien welke magneet aan je trekt en waarom. Het antwoord komt dan vanuit het krachtenveld van de onderstroom van het systeem. De ondergrondse kabels die iedereen heeft en de dynamiek bepaalt. Voorbeelden zijn: Je boven iemand stellen. Het leven van iemand anders leven. Ik doe het in jouw plaats, enzovoort.
Ben jij in contact met je innerlijk kind?

Eenzaamheid

Eenzaamheid is je niet verbonden voelen. Je ervaart een gemis aan een hechte, emotionele band met anderen. Of je hebt minder contact met andere mensen dan je wenst. Eenzaamheid gaat gepaard met kenmerken als negatieve gevoelens van leegte, verdriet, angst en zinloosheid en met lichamelijke of psychische klachten.
De kracht van het benoemen.
Breek JIJ je muurtje af of laat je hem staan?
In hoeverre heeft het verleden invloed op het heden?

Efficiency

Doelmatig en optimaal omgaan met tijd, geld, middelen en energie om het doel te bereiken. Is het beoogde doel binnen de tijd en met de beschikbare middel bereikt dan was dat effectief.

Ego

Het 'Valse' Zelf. De lagen om ons heen die gevormd zijn uit bijvoorbeeld de opvoeding. Het IK in de theorie van Freud (neuroloog, 1856-1939) een van de drie delen van de persoonlijkheidsstructuur. Het ego is het deel dat moet omgaan met de realiteit en de buitenwereld.
Zijn jouw hart en hoofd in balans?
Ken jij de helende kracht van de adem?
Laat jij je eigenwaarde en zelfbewustzijn toe om een gepassioneerd leven te leiden?
Breek JIJ je muurtje af of laat je hem staan?
Hoe kom je van denken naar je gevoel?
Een eigen bedrijf beginnen: durf jij je droom werkelijkheid te maken?

Ego posities

Het OVK model (OVK = Ouder, Volwassene, Kind), weergegeven in een model als drie gestapelde bollen. Van boven naar beneden, de Ouder positie (Kritische Ouder en Voedende Ouder), de Volwassene positie en de Kind (Vrije Kind en Aangepaste Kind) positie voorstellend. Het is het basis model uit de TA.

Eigenwaarde

Eigenwaarde is Zelfbewustzijn. Zelf WETEN dat je veel waard bent en iets betekent, los van hoe anderen over je denken. Je bent overtuigd dat je waardevol bent. Het komt voort uit de overtuiging dat ieder mens iets waard is en jij dus ook. Je mag er ZIJN zoals je bent. Lees het blog: Hoe vergroot je je Eigenwaarde?
Laat jij je eigenwaarde en zelfbewustzijn toe om een gepassioneerd leven te leiden?
Wat levert het jou op om uit je comfortzone te stappen?
Vind jij jezelf goed genoeg?
Op welke manier helpt coaching om ziekteverzuim te voorkomen?
In hoeverre heeft het verleden invloed op het heden?
Hoe kom je van denken naar je gevoel?
Kun jij in Vrijheid je Eigen Weg gaan?

Elevator pitch

Een korte mondelinge wervende presentatie van jezelf in 30 tot maximaal 60 seconden.

Emoties

Bang, boos, blij en bedroefd zijn de basisemoties, alle andere emoties zijn daar van afgeleid. Een emotie is een proces dat begint met een automatische inschatting in onze hersenen van een situatie gebaseerd op de persoonlijke ontwikkeling, gecombineerd met lichamelijke veranderingen en emotioneel gedrag.
Welke woorden had jij graag willen horen?
Hoe ga JIJ om met Verdriet?
Hey mam!
Mannen huilen niet…hoezo?
Ben jij je emoties of zit het anders in elkaar?
Is trillen een teken van gezondheid?
Wil jij controle houden over je emoties?
Zijn jouw hart en hoofd in balans?
Ben jij in contact met je innerlijk kind?
Hoe ga jij om met Schaamte?
Ken jij de helende kracht van de adem?
Breek JIJ je muurtje af of laat je hem staan?
Wat levert het jou op om uit je comfortzone te stappen?
Vind jij jezelf goed genoeg?
In hoeverre heeft het verleden invloed op het heden?
Hoe kom je van denken naar je gevoel?
Hoe blijf jij mentaal fit?

Emotionele intelligentie

EQ – emotiequotiënt – het herkennen van eigen gevoelens en die van anderen. Weten hoe en wanneer emoties te uiten, zichzelf en anderen te motiveren en impulsen te beheersen. Kernbegrippen van EQ: Emotioneel zelfbewustzijn, Zelfbeheersing en Assertiviteit, Besef van realiteit, Inlevingsvermogen en gericht op Relaties.
Wil jij controle houden over je emoties?
Ben jij in contact met je innerlijk kind?
In hoeverre heeft het verleden invloed op het heden?
Neem jij de stap, dit nieuwe jaar, om je Persoonlijke Ontwikkeling verder te laten groeien?

Empathie

Empathie is het vermogen je in te leven in emoties, gedachten en beleving van anderen en daar gepast op reageren. Bij empathie is er sprake van emotioneel willen begrijpen en dat blijkt uit de communicatie. Empathie is complexer dan inlevingsvermogen en meer dan alledaagse vriendelijkheid en emotionele gevoeligheid. De neurologische basis van empathie zijn spiegelneuronen.
Hoe ga JIJ om met Verdriet? Mag het er Zijn of Negeer je het liever?
Wil jij controle houden over je emoties?
Wie goed doet, goed ontmoet!
Ben jij in contact met je innerlijk kind?
Laat jij je eigenwaarde en zelfbewustzijn toe om een gepassioneerd leven te leiden?
In hoeverre heeft het verleden invloed op het heden?

Empowerment

Een verhoogde bereidheid tot experimenteren, creativiteit en leren.
Laat jij je eigenwaarde en zelfbewustzijn toe om een gepassioneerd leven te leiden?
Op welke manier helpt coaching om ziekteverzuim te voorkomen?
Een eigen bedrijf beginnen: durf jij je droom werkelijkheid te maken?
Kun jij in Vrijheid je Eigen Weg gaan?

Endorfine

Ook wel geluk hormoon, een morfineachtige stof die door de hersenen worden aangemaakt.

Energie

De fysieke en geestelijke kracht om werk te verzetten. Het energieniveau is individueel en afhankelijk van in- en externe factoren. We kennen de zgn. Mannenenergie en Vrouwenenergie. Beide energieën beschikken zowel mannen als vrouwen.
Welke energie heeft jou voorkeur?
Trauma, wat is dat en wáár zit de sleutel tot de bron van Kracht?
Volg jij je eigen weg en durf je authentiek te zijn?
Ken jij de helende kracht van de adem?
Laat jij je eigenwaarde en zelfbewustzijn toe om een gepassioneerd leven te leiden?
Neem jij de stap, dit nieuwe jaar, om je Persoonlijke Ontwikkeling verder te laten groeien?

Erkenning

Gezien worden, feedback en waardering krijgen.
Zijn jouw hart en hoofd in balans?
Ben jij in contact met je innerlijk kind?
In hoeverre heeft het verleden invloed op het heden?
Hoe kom je van denken naar je gevoel?

Experimenteren

Een fase van uitproberen of testen van een plan, een oplossing of ontwikkeling gedurende een vooraf bepaalde periode en tijdens een specifieke situatie. Tijdens een coachtraject komt het voor dat de gecoachte na een coachsessie experimenteert met bepaald gedrag op het werk.

Extravert

Mensen die meer gericht zijn op de buitenwereld en hun sociale omgeving, in tegenstelling tot meer introverte mensen.

Feedback

Terugkrijgen van anderen hoe je gezien en ervaren wordt; feedback krijg je vooral op gedrag in werksituaties. Feedback geven: rekening houden met eigenwaarde van de ander, het juiste moment kiezen, de tijd nemen en positief eindigen. Jomare maakt gebruik van het Sandwich feedbackmodel.
Een eigen bedrijf beginnen: durf jij je droom werkelijkheid te maken?

Flexibiliteit

Flexibiliteit is meebewegen en je aanpassen bij veranderende omstandigheden. Jomare gaat uit van de volgende NLP vooronderstelling: Het systeem (de persoon) met het meest flexibele gedrag zal het systeem beheersen. Flexibiliteit komt tot uiting tot uiting in ons gedrag en wordt beïnvloedt door onze ervaringen.
Acceptatie … Hoe flexibel ben jij?
Kun jij in Vrijheid je Eigen Weg gaan?

Flow

Een staat van uiterste concentratie.
Laat jij je eigenwaarde en zelfbewustzijn toe om een gepassioneerd leven te leiden?
Hoe kom je van denken naar je gevoel?
Een eigen bedrijf beginnen: durf jij je droom werkelijkheid te maken?
Heb jij soms ook het gevoel dat je gestuurd wordt?

Focus

Geconcentreerd gericht op een doel.
De mayonaise pot en de twee koppen koffie.
Welke achterdeurtje kies jij?
Versterkt meditatie je gezondheid?
Zijn jouw hart en hoofd in balans?
Ken jij de helende kracht van de adem?
Laat jij je eigenwaarde en zelfbewustzijn toe om een gepassioneerd leven te leiden?
Een eigen bedrijf beginnen: durf jij je droom werkelijkheid te maken?

Framing

Een vorm van overtuigen door een beeldspraak of woorden zo vaak te herhalen dat het als feit wordt aangenomen. Bijv. Oudere werknemers zijn duur, niet flexibel en vaak ziek. De feiten spreken het tegen, maar toch is dit zo vaak herhaald dat de maatschappij oudere werknemers als lastige kostenpost is gaan zien.

Frustratie

Een emotionele toestand die iemand belemmert zijn verwachtingen of doelen te realiseren. Iedereen ervaart frustraties als hij obstakels tegenkomt die hem verhinderen, vertragen of moeilijkheden in de weg leggen om het beoogde doel te bereiken.
Ken jij de helende kracht van de adem?
Breek JIJ je muurtje af of laat je hem staan?

Gedrag

Alle acties en reacties in relatie tot de omgeving. Het kan bewust zijn en onbewust. Gedrag is zichtbaar maar ook onzichtbaar, zoals bij denken en voelen. Een gedragskenmerk is specifiek en waarneembaar. In de NLP kennen we de volgende vooronderstellingen rond gedrag: De belangrijkste informatie over iemand is zijn gedrag. De volgende luidt: Gedrag is aanpasbaar en het huidige gedrag is de beste keus die er is. En Iemands gedrag staat niet voor de persoon die hij is. (accepteer de persoon, verander het gedrag).
Wil jij controle houden over je emoties?
Ben jij in contact met je innerlijk kind?
Breek JIJ je muurtje af of laat je hem staan?
Wat levert het jou op om uit je comfortzone te stappen?
Vind jij jezelf goed genoeg?
Op welke manier helpt coaching om ziekteverzuim te voorkomen?
In hoeverre heeft het verleden invloed op het heden?
Neem jij de stap, dit nieuwe jaar, om je Persoonlijke Ontwikkeling verder te laten groeien?

Gedreven

Passievol en energiek.
Volg jij je eigen weg en durf je authentiek te zijn?
Laat jij je eigenwaarde en zelfbewustzijn toe om een gepassioneerd leven te leiden?

Geluksgevoel

Endorfine is een stof dat de hersenen ontwikkelen en een geluksgevoel oproept na lichamelijke inspanning als hardlopen, het eten van chocola, chilipepers of door te lachen.

Gemis

Het ontbreken van wie of wat je nodig hebt.
Hoe vertaal je emotionele Leermomenten naar Kracht en Verbinding?

Gesloten hart

Niet meer in staat om te voelen. Overlevingsstrategie om nog meer pijn te vermijden.
Welke woorden had jij graag willen horen?
Hoe ziet jouw verlanglijstje eruit?
Wil jij controle houden over je emoties?
Zijn jouw hart en hoofd in balans?
Hoe ga jij om met Schaamte?
Ken jij de helende kracht van de adem?
Breek JIJ je muurtje af of laat je hem staan?
Vind jij jezelf goed genoeg?
In hoeverre heeft het verleden invloed op het heden?
Hoe kom je van denken naar je gevoel?

Gesloten vraag

Bij een gesloten vraag is geen ruimte voor eigen informatie. Het is ja of nee.

Gestalt

Gestalt is een filosofie en een methodiek gericht op groei en ontwikkeling. Ook is het een vorm van therapie. Gestalt is gericht op gewaar zijn, heel zijn en contact.

Geven en Nemen

Derde principe uit het systemisch werk. Een goede balans tussen geven en nemen zorgt voor een goede in- en uitstroom die gelijkwaardig is. Is dit niet het geval, dan bestaat de kans dat er vroeg of laat problemen ontstaan en de relatie scheef groeit en niet meer bevredigend is. Systemisch Werk: Is er bij jou een Balans tussen Geven en Nemen?
Wie goed doet, goed ontmoet!

Gevoelens

Fysieke gewaarwording; zoals koud, warm, pijn, honger, vermoeidheid. Ook emoties als bang, boos, bedroefd en blij kunnen fysieke gewaarwordingen oproepen; een lichamelijke sensatie, veranderde spierspanning en adrenaline als onbewuste reactie op iets wat gebeurt of (mogelijk) gaat gebeuren.
Hoe ga JIJ om met Verdriet? Mag het er Zijn of Negeer je het liever?
Wil jij controle houden over je emoties?
Volg jij je eigen weg en durf je authentiek te zijn?
Zijn jouw hart en hoofd in balans?
Ben jij in contact met je innerlijk kind?
Ken jij de helende kracht van de adem?
Laat jij je eigenwaarde en zelfbewustzijn toe om een gepassioneerd leven te leiden?
Vind jij jezelf goed genoeg?
Hoe kom je van denken naar je gevoel?

Grenzen

Om grenzen te kunnen stellen en NEE te kunnen zeggen moet je erkennen dat je eigen grenzen hebt. Emotionele signalen die je als grenzen kunt beschouwen zijn: Gevoelens van irritatie, boosheid, wrok, jaloezie, verdriet, machteloosheid, wanhoop en lusteloosheid.
Kun je spreken van Duurzaamheid als dit ten koste gaat van de werknemer?
Acceptatie...hoe flexibel ben jij?
Volg jij je eigen weg en durf je authentiek te zijn?
Op welke manier helpt coaching om ziekteverzuim te voorkomen?
Kun jij in Vrijheid je Eigen Weg gaan?

Gronding

Goed gegrond zijn betekent dat je met je aandacht, met je bewustzijn, volledig in het Nu aanwezig kunt zijn in je lichaam. Mensen die goed gegrond zijn, staan goed in verbinding met zichzelf en de wereld om hen heen. Ze luisteren goed naar zichzelf en hun behoeften en kennen hun grenzen.
Wat betekent ‘goed geaard’ zijn en hoe doe je dat?
Versterkt meditatie je gezondheid?
Ken jij de helende kracht van de adem?

Grote veld

Vanuit de sjamanistische benadering gaat men ervan uit dat alles een ziel heeft. Alles is met elkaar verbonden en maakt onderdeel uit van het grote geheel.
Verbondenheid met voorouders, spirits, de elementen en windrichtingen, zon en maan, mannelijk en vrouwelijk principe, de natuur en het grote geheel maken “het grote veld”.
Laat jij je eigenwaarde en zelfbewustzijn toe om een gepassioneerd leven te leiden?
Wat levert het jou op om uit je comfortzone te stappen?
Heb jij soms ook het gevoel dat je gestuurd wordt?

Harmonie

Evenwichtig, in juiste verhouding samenkomen tot een geheel en in overeenstemming met elkaar. Harmonie is tegengestelde van conflict. Kenmerk van harmonie is de bereidheid tot begrijpen van elkaar en in gelijke mate rekening met elkaar houden.
Wie goed doet, goed ontmoet!
Ben jij in contact met je innerlijk kind?
In hoeverre heeft het verleden invloed op het heden?

Hiërarchie

De rangorde en de gezagsverhouding in een organisatie.

Hulpbronnen

Hulpbonnen zijn herinneringen, gedachten, gevoelens en gedragingen die behulpzaam zijn bij het oplossen van een probleem. In de NLP luidt een vooronderstelling: 'De mens heeft alle bekwaamheden die nodig zijn om te slagen'. 'Er zijn geen mensen zonder hulpbronnen, alleen mensen die hun hulpbronnen niet gebruiken'.
Gun jij jezelf wat je nodig hebt?
NLP: Maak JIJ optimaal gebruik van de Hulpbronnen die er zijn?
Ken jij de helende kracht van de adem?
Op welke manier helpt coaching om ziekteverzuim te voorkomen?

IJsberg

Metafoor voor het bewuste en zichtbare deel, het topje van de ijsberg en het onbewuste niet waarneembare deel, dat onder de waterspiegel ligt.

Imprints

Imprint is een overtuigingvormende ervaring. Imprints zijn ankers die in ons systeem opgeslagen liggen. We slaan de ervaring via ons lichaam in onszelf op. Negatieve imprints kunnen tot groeibelemmering leiden.
Kindercoaching? Je groeit er wel overheen … of toch niet?
Waardeer JIJ de Wijsheid van je Lichaam?
Vind jij jezelf goed genoeg?

Initiatief nemen

Proactief zijn, niet wachten tot anderen in actie komen maar zelf aanpakken. Bereid zijn om verantwoordelijkheid te nemen.
Volg jij je eigen weg en durf je authentiek te zijn?
Een eigen bedrijf beginnen: durf jij je droom werkelijkheid te maken?

Inlevingsvermogen

Inlevingsvermogen is de kwaliteit van aanvoelen wat er in de ander omgaat. Begrijpen en rekening houden met wat zijn of haar belangen, behoeften en gedachten zijn.
Wie goed doet, goed ontmoet!
Laat jij je eigenwaarde en zelfbewustzijn toe om een gepassioneerd leven te leiden?

Innerlijke criticus

De inwendige kritische stem die afhankelijk van de ontwikkeling als rem optreedt. Intern opgeslagen normen en waarden, twijfels en overtuigingen die je behoeden voor het zetten van onbezonnen stappen.
Heb jij de juiste balans tussen stress en ontspanning?
Laat jij je eigenwaarde en zelfbewustzijn toe om een gepassioneerd leven te leiden?
Hoe kom je van denken naar je gevoel?
Een eigen bedrijf beginnen: durf jij je droom werkelijkheid te maken?

Innerlijk Kind

Dit kind-deel is het deel waarin gevoelens, herinneringen en ervaringen uit je jeugd is opgeslagen. Je huidige gevoelens, je gedrag, je problemen of klachten staan rechtstreeks in verband met bepaalde ervaringen en indrukken die je hebt opgedaan in je kind.
Hoe goed luister jij naar je gevoelens?
Wil jij controle houden over je emoties?
Zijn jouw hart en hoofd in balans?
Ben jij in contact met je innerlijk kind?
In hoeverre heeft het verleden invloed op het heden?
Kun jij in Vrijheid je Eigen Weg gaan?

Innerlijke reis

Het proces van het hoofd naar het hart. Dus het proces van het verstand naar het gevoel. Het betekent op weg zijn naar heelheid, integriteit en mededogen.
Volg jij je eigen weg en durf je authentiek te zijn?
Heb jij soms ook het gevoel dat je gestuurd wordt?
Neem jij de stap, dit nieuwe jaar, om je Persoonlijke Ontwikkeling verder te laten groeien?

Innerlijke rust

Innerlijke rust is het vinden van rust in jezelf, het gevoel van kalmte in jezelf. Het is het gevoel dat je vrede hebt met wie je bent en wat je doet. Dat je lekker in je vel zit en rust uitstraalt.
Zijn jouw hart en hoofd in balans?
Ben jij in contact met je innerlijk kind?
Ken jij de helende kracht van de adem?
Wat levert het jou op om uit je comfortzone te stappen?
Kun jij in Vrijheid je Eigen Weg gaan?

Integriteit

Eerlijk en betrouwbaar handelen overeenkomstig geldende normen en waarden. Het staat ook voor zorgvuldig en standvastig en niet toegeven aan verleidingen.

Intentie

Een intentie is een bewuste, positieve en vooral krachtige gedachte. In je intentie ligt een duidelijke focus op hetgeen wat jij werkelijk belangrijk vindt.
Met welke intentie wil jij de dag beginnen?
Laat jij je eigenwaarde en zelfbewustzijn toe om een gepassioneerd leven te leiden?
Een eigen bedrijf beginnen: durf jij je droom werkelijkheid te maken?
Hoe blijf jij mentaal fit?

Interactie

Interactie is wisselwerking van actie en reactie tussen mensen, dieren of dingen. Bij sociale interactie doelen we op het gedrag tussen mensen. Communicatie tussen twee of meer mensen is interactie. Een interactiepatroon is een kenmerkende manier van wisselwerking tussen bepaalde personen of groepen.

Intimidatie

Angst bij iemand oproepen door met zinspeling op dreiging van (lichamelijk) geweld.

Intrinsiek

Vanuit de persoon zelf. Intrinsieke motivatie bijvoorbeeld, dan doe je iets omdat je het graag doet en niet voor de waardering van anderen of om te ontkomen aan straf.

Introvert

Introvert is een persoonlijkheidstype. Introverte mensen zijn in tegenstelling tot extraverte mensen meer naar binnen gericht. Ze trekken zich graag terug, observeren graag, zijn bedachtzaam, ze houden meer van luisteren en reflectie dan van sociaal netwerken.

Intuïtie

Heel snel weten, bewust of onbewust een situatie waarnemen en ineens weten wat je moet doen. Luisteren naar je onderbuik.
Volg jij je eigen weg en durf je authentiek te zijn?
Laat jij je eigenwaarde en zelfbewustzijn toe om een gepassioneerd leven te leiden?

Inzicht

Besef en het begrijpen hoe iets in elkaar zit. Binnen coaching is inzicht vooral een voorwaarde om te leren. Pas als je begrijpt wat je doet en waarom je op een bepaalde manier reageert kun je leren je gedrag te veranderen.
Zijn jouw hart en hoofd in balans?
Breek JIJ je muurtje af of laat je hem staan?
Op welke manier helpt coaching om ziekteverzuim te voorkomen?
In hoeverre heeft het verleden invloed op het heden?
Hoe kom je van denken naar je gevoel?
Neem jij de stap, dit nieuwe jaar, om je Persoonlijke Ontwikkeling verder te laten groeien?

Job coaching

Begeleiding bij het vinden van een passende baan die aansluit bij de persoonlijke mogelijkheden en ambities.
Een eigen bedrijf beginnen: durf jij je droom werkelijkheid te maken?

Keuzestress

Stress die wordt veroorzaakt door een zo grote hoeveelheid van keuzemogelijkheden, dat iemand overspoeld raakt en niet meer kan kiezen uit angst de verkeerde keus te maken.
Op welke manier helpt coaching om ziekteverzuim te voorkomen?

Kind-energie

Dat deel dat reageert vanuit emoties.
Welke woorden had jij graag willen horen?
Ben jij in contact met je innerlijk kind?
Ken jij de helende kracht van de adem?
In hoeverre heeft het verleden invloed op het heden?
Kun jij in Vrijheid je Eigen Weg gaan?

Kindhouding (yoga)

De Kindhouding is een herstellende houding die spanning in de spieren bevrijdt. Ze helpt bij het loslaten van stress en kalmeert de hersenen. Je kunt op youtube filmpjes vinden hoe de kindhouding eruit ziet.

Kindercoach

Begeleiding van kinderen in hun persoonlijk proces. Jomare begeleidt kinderen vanaf acht jaar.
Kindercoaching? Je groeit er wel overheen … of toch niet?

Kracht van het benoemen

Zaken bespreekbaar maken, zodat er duidelijkheid kan komen in de communicatie.
De Kracht van het Benoemen: Benoem JIJ het WEL… of NIET?
Wat levert het jou op om uit je comfortzone te stappen?

Kritiek

Oordeel, negatief en afkeurend. Jomare gebruikt de NLP vooronderstelling: Mislukking bestaat niet, alleen feedback.
In hoeverre heeft het verleden invloed op het heden?

Kwetsbaarheid

Wie zijn kwetsbaarheid durft te laten zien, laat zien dat hij/zij: zich niet groter voor doet dan hij is. gevoelig is (fijngevoelig, teergevoelig) in contact durft te komen met zijn schaduwkant (in plaats van deze te verstoppen of te vermijden).
Het grootste Geschenk dat je iemand kunt geven, is Oprechte Aandacht.
Wie goed doet, goed ontmoet!
Volg jij je eigen weg en durf je authentiek te zijn?
Zijn jouw hart en hoofd in balans?
Ben jij in contact met je innerlijk kind?
Ken jij de helende kracht van de adem?
Laat jij je eigenwaarde en zelfbewustzijn toe om een gepassioneerd leven te leiden?
Wat levert het jou op om uit je comfortzone te stappen?
In hoeverre heeft het verleden invloed op het heden?

Leiderschap

Initiatief en verantwoordelijkheid nemen en richting geven in een groep of persoonlijk, dan is er sprake van persoonlijk leiderschap.
Laat jij je eigenwaarde en zelfbewustzijn toe om een gepassioneerd leven te leiden?
In hoeverre heeft het verleden invloed op het heden?
Een eigen bedrijf beginnen: durf jij je droom werkelijkheid te maken?
Heb jij soms ook het gevoel dat je gestuurd wordt?
Neem jij de stap, dit nieuwe jaar, om je Persoonlijke Ontwikkeling verder te laten groeien?
Kun jij in Vrijheid je Eigen Weg gaan?
Hoe blijf jij mentaal fit?

Leren

Een proces om kennis te vergroten en vaardigheden te verwerven door middel van studie, oefening en toepassen. Daardoor een blijvende verandering aanbrengen. Leren vindt bewust en onbewust plaats in het dagelijks leven.

Levensenergie

Alles is verbonden met elkaar en alles bestaat uit energie. Er is geen begin, en geen eind van energie.

Als deze energie in balans is, zit je lekker in je vel. Je voelt je fysiek, emotioneel en mentaal stabiel en vitaal. Je ervaart innerlijke kracht en stabiliteit.
Wat betekent ‘goed geaard’ zijn en hoe doe je dat?
Versterkt meditatie je gezondheid?
Ben jij in contact met je innerlijk kind?
Ken jij de helende kracht van de adem?
Laat jij je eigenwaarde en zelfbewustzijn toe om een gepassioneerd leven te leiden?
Breek JIJ je muurtje af of laat je hem staan?
Kun jij in Vrijheid je Eigen Weg gaan?

Levensloop

De hele levensloop betreft het hele leven van geboorte en school tot en met de tijd na het werk. De levensloop bestaat uit zes fasen, zuigeling, peuter, kleuter, puber, volwassene en oudere.
Herinneringen oproepen, verzamelen en chronologisch opschrijven. Het kan helpen om je leven bewuster te beleven en betekenis te geven.
Vind jij jezelf goed genoeg?
In hoeverre heeft het verleden invloed op het heden?

Lichaamstaal

Lichaamstaal is non-verbaal gedrag en gedrag is communicatie. We kunnen niet, niet communiceren. Het maakt dus niet uit wat je doet, ook als je niets doet spreekt je lichaamstaal.
Luisteren als levenkunst.

Life-coaching

Gericht op persoonlijk welzijn. Stilstaan bij de zin van het leven en het leven dat je wilt leiden. Wie ben ik? Wat wil ik? Wat kan ik? Wat is mijn levenstaak hier op aarde?
Volg jij je eigen weg en durf je authentiek te zijn?
Neem jij de stap, dit nieuwe jaar, om je Persoonlijke Ontwikkeling verder te laten groeien?

Loopbaan coaching

Loopbaanbegeleiding is gericht op het maken van keuzes in je loopbaan of het vinden van nieuw werk onder begeleiding van een loopbaancoach of loopbaanadviseur. Oriëntatie op je loopbaan bestaat uit verschillende fasen: Bepalen van persoonlijke waarden, doelen en vermogens; wat neem je mee, wat zijn je kwaliteiten, wat is belangrijk voor je en waar loop je warm voor.

Loslaten

Loslaten is een proces van energetische schoonmaak. Door oude patronen, relaties en gebeurtenissen los te laten worden wij schoner en lichter.
Iedereen hoort erbij, deel 1.
Iedereen hoort erbij, deel 2.
Zijn jouw hart en hoofd in balans?
Ken jij de helende kracht van de adem?
Breek JIJ je muurtje af of laat je hem staan?
In hoeverre heeft het verleden invloed op het heden?
Hoe kom je van denken naar je gevoel?

Loyaliteit

Moreel verbonden voelen. Trouw zijn en eigen gedrag en behoeften aanpassen aan anderen, bijv. ouders, partner, organisatie. Loyaliteit zien we als dynamiek veel gebeuren als we werken met systemisch werk (opstellingen van gezin of organisatie).
Iedereen hoort erbij, deel 1.
Iedereen hoort erbij, deel 2.
Wil jij controle houden over je emoties?
Ben jij in contact met je innerlijk kind?

LSD

De LSD formule is een bekende communicatie techniek. De afkorting staat voor: Luisteren, Samenvatten en Doorvragen. Het is een praktisch hulpmiddel om wederzijds begrip te bevorderen en misverstanden te voorkomen.
Luisteren als levenskunst.

Luisteren

Horen wat er gezegd wordt, is een actieve vaardigheid die bestaat uit zonder onderbreking oprecht belangstelling tonen; contact houden met ogen en te hummen en vragen te stellen.
Luisteren als levenskunst.

Luisteren naar het lichaam

Contact maken met hetgeen er in je speelt qua gevoelens. De techniek van het focussen kan daarbij helpen.
Hoe goed luister jij naar je gevoelens?
Wil jij controle houden over je emoties?
Versterkt meditatie je gezondheid?
Zijn jouw hart en hoofd in balans?
Laat jij je eigenwaarde en zelfbewustzijn toe om een gepassioneerd leven te leiden?
Breek JIJ je muurtje af of laat je hem staan?
Op welke manier helpt coaching om ziekteverzuim te voorkomen?
Hoe kom je van denken naar je gevoel?
Heb jij soms ook het gevoel dat je gestuurd wordt?

Macht

Invloed uitoefenen. Het vermogen vanuit overwicht anderen de eigen wil op te leggen of hen te verleiden en te volgen.

Magische Liefde

Met magische liefde wordt in het systemisch werk (familieopstellingen) verwezen naar de liefde waarmee een kind onbewust een taak of rol op zich neemt die niet bij hem (of haar) hoort. Een kind probeert als het ware iets te herstellen of op te lossen voor zijn vader of moeder.
Iedereen hoort erbij, deel 1.
Iedereen hoort erbij, deel 2.
Ben jij in contact met je innerlijk kind?

Manipulatie

Overwicht krijgen door (bewust) te mikken op iemands waarden en fatsoensnormen, zodat deze zich onzeker en onmachtig gaat voelen.

Mantra

Een zin, woord, gedicht of klank die door hardop of in gedachten steeds te herhalen een haast magisch effect krijgt. Wordt veel gebruikt bij mediteren. Het woord komt uit het Sanskriet en betekent instrument van de geest.

Mediation

Conflictbemiddeling. Door tussenkomst van een onafhankelijke bemiddelaar, de mediator, ruziënde partijen met elkaar in gesprek brengen met als doel het probleem samen op te lossen.

Meditatie

Is de vaardigheid om bewustwording te oefenen. Meditatie wordt ingezet om rust in het hoofd te krijgen en een diepe ontspanning in het lichaam te realiseren.
Versterkt meditatie je gezondheid?
Ken jij de helende kracht van de adem?

Metafoor

Een metafoor is een beeldspraak, een vergelijking of een overdrijving die iets indirect duidelijk maakt. Het gebruik van metaforen kan helpen bij het meer bewust maken van onbewuste gedachten en gevoelens.

Mindfulness

Bewust ervaren zonder iets te willen veranderen. Bewuste aandacht voor het moment, het hier en nu. Je gedachten als het ware observeren zonder er in verstrikt te raken. Stil staan bij wat er gebeurt en accepteren wat er is. Even uitschakelen van de oordelende automatische piloot. Je actief bewust zijn van zintuigen ruiken, horen, zien, proeven en voelen.
Ken jij de helende kracht van de adem?

Mindset

Manier van denken.
Leven of geleefd worden: Waar liggen de mogelijkheden?
Versterkt meditatie je gezondheid?
Ken jij de helende kracht van de adem?
Laat jij je eigenwaarde en zelfbewustzijn toe om een gepassioneerd leven te leiden?
Hoe blijf jij mentaal fit?

Missie

Het doel van een organisatie of persoon, de reden van bestaan. De missie van Jomare is: "Mijn missie is om mensen te inspireren en te begeleiden in hun persoonlijke ontwikkeling op weg naar een gelukkig en succesvol leven."
Een eigen bedrijf beginnen: durf jij je droom werkelijkheid te maken?
Kun jij in Vrijheid je Eigen Weg gaan?

Moeten

Verplicht zijn. Kijk eens of je ''moeten' kunt vervangen door 'willen' of 'kiezen'.
Breek JIJ je muurtje af of laat je hem staan?
Op welke manier helpt coaching om ziekteverzuim te voorkomen?

Moodboard

Een creatieve zoektocht met kleuren, beelden en woorden naar wat je drijft of bezighoudt. Toepassing: stimuleren van intuïtie. Maak bijvoorbeeld een moodboard van al je verlangens.

Motivatie

De innerlijke wens iets te bereiken en er een prestatie voor willen leveren. Met motivatie heb je een grote kans dat je je gestelde doelen werkelijk kunt bereiken.
Laat jij je eigenwaarde en zelfbewustzijn toe om een gepassioneerd leven te leiden?
Een eigen bedrijf beginnen: durf jij je droom werkelijkheid te maken?

Narcisme

Een persoonlijkheidsstoornis die zich uit in een sterk gevoel van eigenwaarde en behoefte aan aandacht.

NLP

Deze afkorting staat voor Neurolinguïstisch programmeren. NLP is een communicatie methodiek die door Jomare wordt gebruikt in de coaching.

Neuroplasticiteit

Neuroplasticiteit is het vermogen van het brein om zichzelf aan te passen en te herstellen. Meditatie helpt daarbij. Het werkt positief om veerkracht en flexibiliteit te ontwikkelen.
Versterkt meditatie je gezondheid?
Ken jij de helende kracht van de adem?

Non-verbaal

Non-verbaal is de taal die je met je lichaam communiceert, door houding, gebaren en mimiek. Non-verbale communicatie is zonder woorden, maar niet persé zonder geluid. Je hoofd schudden, knikken of hummen als teken dat je luistert is non-verbaal, net als de intonatie.

Normen

Normen zijn tradities, de gemeenschappelijke, algemeen aanvaarde gedragsregels die uitmaken wat we doen. Het is het gedrag waarop we beoordeeld worden.
Breek JIJ je muurtje af of laat je hem staan?

Objectief

Bewust, doelgericht en zonder oordeel waarnemen.

Onbewuste

Met het onbewuste en het onderbewuste worden geestelijke processen (gedachten en gevoelens) bedoeld die niet, of niet onmiddellijk, voor het bewustzijn toegankelijk zijn, en die niettemin iemands gedrag kunnen beïnvloeden.
Je hebt het overleefd.
Zijn jouw hart en hoofd in balans?
Ben jij in contact met je innerlijk kind?
Laat jij je eigenwaarde en zelfbewustzijn toe om een gepassioneerd leven te leiden?
Breek JIJ je muurtje af of laat je hem staan?
In hoeverre heeft het verleden invloed op het heden?
Hoe kom je van denken naar je gevoel?
Heb jij soms ook het gevoel dat je gestuurd wordt?
Neem jij de stap, dit nieuwe jaar, om je Persoonlijke Ontwikkeling verder te laten groeien?

Open vraag

Een open vraag geeft ruimte, de informatie in het antwoord is vrij.

Oplossingsgericht coachen

https://www.jomare.nl/werkwijze#oplossingsgericht-werken
Denk jij oplossingsgericht?

Opstellingen

Een familieopstelling of organisatieopstelling is een ruimtelijke voorstelling van een systeem (met mensen of objecten). Voor meer informatie kijk op: https://www.jomare.nl/werkwijze#systemisch-werk

Onderbroken uitreiking

Als een kind zich terugtrekt en niet meer uitreikt naar de ouder wordt dat onderbroken uitreiking genoemd.
Hoe ziet jouw verlanglijstje eruit?
Ben jij in contact met je innerlijk kind?
Vind jij jezelf goed genoeg?
In hoeverre heeft het verleden invloed op het heden?

Ordeningsprincipe en plek

In systemen zijn drie wetmatigheden werkzaam.
1. Het recht om erbij te horen: ieder lid heeft recht op een plek in een systeem.
2. Volgorde: alle leden van het systeem staan in een rangorde t.o.v. elkaar.
3. Balans tussen geven en nemen: dit dient evenredig in balans te zijn.
Sta JIJ op de juiste PLEK en draag jij de juiste, bijbehorende Verantwoordelijkheid?
Ben jij in contact met je innerlijk kind?

Organisatiecultuur

De cultuur van een organisatie laat zich zien en ervaren. Het zijn de geschreven en vooral ongeschreven regels. Een deel ervan zie je en voel je direct als je ergens voor het eerst binnenkomt.

Overdracht

Een beeld van een persoon, projecteren op iemand anders in de stille hoop alsnog te krijgen wat gemist wordt. Projectie komt veel vaker voor dat we ons bewust zijn en kan zorgen voor grote misverstanden.

Overlevingsstrategie

Een gedragspatroon dat effectief was in jongere jaren, maar als volwassene eerder tegen dan mee werkt.
Zijn jouw hart en hoofd in balans?
Ben jij in contact met je innerlijk kind?
Breek JIJ je muurtje af of laat je hem staan?
In hoeverre heeft het verleden invloed op het heden?
Hoe kom je van denken naar je gevoel?

Overtuigingen

Gedachten waarvan je aanneemt dat ze waar zijn. Eerdere ervaringen vormen de basis van de mening of het standpunt. Positieve overtuigingen geven vertrouwen en werken stimulerend. Negatieve overtuigingen (bijvoorbeeld als het gaat om een negatief zelfbeeld) werken juist tegen.
Laat jij je eigenwaarde en zelfbewustzijn toe om een gepassioneerd leven te leiden?
Wat levert het jou op om uit je comfortzone te stappen?
Een eigen bedrijf beginnen: durf jij je droom werkelijkheid te maken?

OVK-model

Het model gaat er vanuit dat er vijf posities/ golflengtes zijn waar vanuit wij ons gedragen, denken en voelen. Het is de manier waarop wij op een bepaald moment een deel van onze persoonlijkheid tonen aan de mensen om ons heen. Het model maakt je bewust vanuit welke positie je het liefst communiceert en welke positie je liever uit de weg gaat.
Hoe communiceer jij?

Passie

Passie is dat wat je drijft; een drijfveer. Passie is een droom of doel waar je je volledig voor inzet.
Volg jij je eigen weg en durf je authentiek te zijn?
Laat jij je eigenwaarde en zelfbewustzijn toe om een gepassioneerd leven te leiden?
Een eigen bedrijf beginnen: durf jij je droom werkelijkheid te maken?
Kun jij in Vrijheid je Eigen Weg gaan?

Patroon

Repeterend gedrag dat verandering in de weg zit. Bij één keer is het toeval, bij twee keer is het opvallend en bij drie keer is het een patroon.
Lees de metafoor:
De mayonaisepot en twee koppen koffie.
In hoeverre heeft het verleden invloed op het heden?

Perfectionisme

Een eigenschap die positief werkt zolang het je helpt om dingen te verbeteren. De valkuil is dat je te hoge verwachtingen van jezelf hebt en daar niet aan kunt voldoen, met faalangst en weinig zelfvertrouwen tot gevolg.
Een eigen bedrijf beginnen: durf jij je droom werkelijkheid te maken?

Permissie

Toestemming.
De Kracht van het Benoemen: Benoem JIJ het WEL… of NIET?

Personal coaching

Persoonlijke coaching is werken aan de professionele en / of persoonlijke ontwikkeling.
Neem jij de stap, dit nieuwe jaar, om je Persoonlijke Ontwikkeling verder te laten groeien?

Persoonlijk geweten

Omdat we als mens in staat zijn om te reflecteren, zijn we in staat om bewust te worden of de oude wetten, normen en waarden van het systeem van herkomst voor ons nog versterkend zijn. Welke plek heb je vanuit de bindingen ingenomen en welke plek wil je innemen? Zo werken we aan de opbouw van een bewust persoonlijk geweten. Neem jij zelf de regie in handen?
Volg jij je eigen weg en durf je authentiek te zijn?

Persoonlijk leiderschap

Het vermogen en de moed om zich in te zetten voor persoonlijke levensdoelen. Daarbij leiderschap nemen over de eigen emoties, ideeën en gedrag. Zichzelf uitdagen tot het maken van eigen keuzes en het verleggen van persoonlijke grenzen in plaats van willoos andere leiders te volgen.
Maak jij een happy new year ook werkelijk happy?
Acceptatie...hoe flexibel ben jij?
Volg jij je eigen weg en durf je authentiek te zijn?
Laat jij je eigenwaarde en zelfbewustzijn toe om een gepassioneerd leven te leiden?
Breek JIJ je muurtje af of laat je hem staan?
Wat levert het jou op om uit je comfortzone te stappen?
Op welke manier helpt coaching om ziekteverzuim te voorkomen?
In hoeverre heeft het verleden invloed op het heden?
Hoe kom je van denken naar je gevoel?
Een eigen bedrijf beginnen: durf jij je droom werkelijkheid te maken?
Neem jij de stap, dit nieuwe jaar, om je Persoonlijke Ontwikkeling verder te laten groeien?

Persoonlijke groei

Ontwikkeling door middel van leerprocessen die bijdragen tot zelf-ontdekking en worden wie je bent. Ontwikkeling die leidt tot voortuitgang op mentaal, emotioneel, lichamelijk en spiritueel niveau en die bijdraagt aan een verbetering van de verbinding met mijzelf, met anderen en met de overige levensdomeinen, op weg naar onvoorwaardelijkheid.
Kun je spreken van Duurzaamheid als dit ten koste gaat van de werknemer?
Volg jij je eigen weg en durf je authentiek te zijn?
Zijn jouw hart en hoofd in balans?
Ken jij de helende kracht van de adem?
Laat jij je eigenwaarde en zelfbewustzijn toe om een gepassioneerd leven te leiden?
Wat levert het jou op om uit je comfortzone te stappen?
Vind jij jezelf goed genoeg?
In hoeverre heeft het verleden invloed op het heden?
Heb jij soms ook het gevoel dat je gestuurd wordt?
Neem jij de stap, dit nieuwe jaar, om je Persoonlijke Ontwikkeling verder te laten groeien?
Kun jij in Vrijheid je Eigen Weg gaan?

Perspectief

Gezichtspunt, de positie van waaruit iemand een situatie bekijkt. Persoonlijke kennis, ervaring en gevoelens bepalen hoe een gebeurtenis gezien wordt. Vraag je verschillende mensen een verhaal na te vertellen. Dan vertelt iedereen het in zijn eigen woorden en zijn eigen beleving. Metaforisch wordt ook wel gesproken over de bril waarmee men kijkt.

Piramide van Maslow

Dit is een motivatie theorie over vijf hiërarchische niveaus van menselijke behoeften, gepresenteerd in een piramidevormig model.
Hoe ziet jouw verlanglijstje eruit?

Pijn

Pijn is eigenlijke één van de laatste redmiddelen van het lichaam om ons duidelijk te maken dat er iets niet goed zit in ons leven. Leer de betekenis van pijn kennen. Welk signaal geeft het? Wat vertelt het je? Lichaam en geest staan in voortdurende wisselwerking met elkaar.
Durf te leven!
Je hebt het overleefd.
Wil jij controle houden over je emoties?
Volg jij je eigen weg en durf je authentiek te zijn?
Zijn jouw hart en hoofd in balans?
Ben jij in contact met je innerlijk kind?
Ken jij de helende kracht van de adem?
Breek JIJ je muurtje af of laat je hem staan?
Vind jij jezelf goed genoeg?
Op welke manier helpt coaching om ziekteverzuim te voorkomen?
In hoeverre heeft het verleden invloed op het heden?

Plek

Plek is de geëigende plaats in de ordening t.o.v. andere mensen in het systeem van herkomst. Plek is gedefinieerd t.o.v. de ander, want alleen in de onderlinge verhouding kunnen we onze eigen plek ervaren. Zie ordeningsprincipes en plek.
Sta JIJ op de juiste PLEK en draag jij de juiste, bijbehorende Verantwoordelijkheid?
Ben jij in contact met je innerlijk kind?
Neem jij de stap, dit nieuwe jaar, om je Persoonlijke Ontwikkeling verder te laten groeien?

Polariteiten

Tegenstellingen.

Positieve psychologie

Onderzoek naar emotioneel en sociaal welbevinden (of het ervaren van geluk) en de competenties die daaraan bijdragen. De positieve psychologie gaat niet alleen over positieve dingen. Het gaat vooral ook om veerkracht bij tegenslag. Martin Seligman en Mihaly Csikszentmihalyi waren de grondlegers van deze stroming.

Primaire emoties

Primaire emoties zijn blij, boos, bang en bedroefd. Het zijn de emoties waaruit alle andere emoties ontstaan.
Mannen huilen niet, hoezo?

Prioriteit

Voorrang geven aan iets wat belangrijker is om te doen. De mayonaisepot en de twee koppen koffie.

Proactief

Je bent proactief als je rekening houdt met toekomstige veranderingen. In plaats van te reageren op wat gebeurd is, loop je vooruit op wat kan gebeuren. Je anticipeert ergens op. Een proactieve houding komt tot uiting in gedrag en manier van spreken.
Leven of geleefd worden: Waar liggen de mogelijkheden?

Projectie

Het ervaren van iets in een mens, geur, woord of object dat onbewust haakt aan iets in jezelf en een emotie oproept. Soms zijn dat hele heftige positieve (verliefd) of negatieve (woede), vaak onverklaarbare emoties. Iedereen projecteert en dat projectie mechanisme kan het contact met anderen lelijk in de weg zitten.
Ben jij in contact met je innerlijk kind?
Een eigen bedrijf beginnen: durf jij je droom werkelijkheid te maken?

Racketgevoel

Een racketgevoel is een begrip uit de Transactionele Analyse, het betreft een aangepast, niet oorspronkelijk gevoel. Het is een aangeleerde emotie, de ontwikkeling werd aangemoedigd in de kinderjaren tijdens situaties met stress.

Rapport

Afstemmen. (Spreek uit: rappor) is de manier van communiceren zo afstemmen op de ander dat klank, toon en beweging overeenkomen. Onderlinge bereidheid om elkaar te begrijpen. Als je in rapport bent, kan er veel gezegd worden zonder weerstand te ervaren.
Luisteren als levenskunst.

Re-integratie

Ook wel re-integratie; terugkeren in het arbeidsproces bij de eigen of een andere werkgever na een onderbreking door ziekte of ontslag.

Reactief

Reageren op omstandigheden; afwachtend gedrag tegenovergesteld van proactief gedrag.
Leven of geleefd worden: Waar liggen de mogelijkheden?

Reddersrol

De redder-rol: Voor iemand anders opkomen of helpen in situaties is in veel gevallen normaal wanneer dit mogelijk is. Echter nemen sommige mensen de redder-rol iets te graag op zich. Het is een kenmerkend verschijnsel voor mensen die te kampen hebben met stressgerelateerde klachten of een burn-out.
Het grootste Geschenk dat je iemand kunt geven, is Oprechte Aandacht.

Reflecteren

Reflecteren betekent jezelf een spiegel voorhouden. Reflecteren is onderzoeken hoe alles in het leven een spiegel is van jouw innerlijke wereld. Reflecteren is jezelf herkennen in alles om je heen. Reflectie is een belangrijk instrument bij professionalisering. Zo wordt het veel toegepast bij coaching, intervisie of tijdens een opleidingen om het leereffect te beoordelen.
Maak jij een happy new year ook werkelijk happy?
Breek JIJ je muurtje af of laat je hem staan?
Op welke manier helpt coaching om ziekteverzuim te voorkomen?
In hoeverre heeft het verleden invloed op het heden?
Hoe kom je van denken naar je gevoel?
Neem jij de stap, dit nieuwe jaar, om je Persoonlijke Ontwikkeling verder te laten groeien?

Regie in eigen hand

Wanneer je de regie over je leven pakt dan neem je het heft in eigen hand en geef je sturing aan je leven daar waar mogelijk.
Heb jij de moed om de regie in eigen hand te nemen?
Volg jij je eigen weg en durf je authentiek te zijn?
Zijn jouw hart en hoofd in balans?
Ben jij in contact met je innerlijk kind?
Ken jij de helende kracht van de adem?
Laat jij je eigenwaarde en zelfbewustzijn toe om een gepassioneerd leven te leiden?
Breek JIJ je muurtje af of laat je hem staan?
Wat levert het jou op om uit je comfortzone te stappen?
Vind jij jezelf goed genoeg?
Op welke manier helpt coaching om ziekteverzuim te voorkomen?
Een eigen bedrijf beginnen: durf jij je droom werkelijkheid te maken?
Kun jij in Vrijheid je Eigen Weg gaan?
Hoe blijf jij mentaal fit?

Reptielenbrein

Het deel van onze hersenen (de amygdala) dat primair reageert op situaties waardoor we onder invloed van adrenaline impulsief willen vechten, vluchten of bevriezen.

Respect

Waardering of bewondering voor iemand hebben. Maar ook waardering krijgen om iets dat je kan, doet of hebt gedaan.
Kindercoaching? Je groeit er wel overheen … of toch niet?
Wie goed doet, goed ontmoet!

Respons

Reactie op een oproep. In de NLP is er een vooronderstelling die luidt: De betekenis van je communicatie is de respons die je krijgt.

Ritueel

Een ritueel is een handeling die herhaald wordt bij een bepaalde situatie. Een ritueel kan bewust worden vormgegeven.

Rouw

Rouw is een emotionele reactie als gevolg van een verlies, in het bijzonder het verlies van een naaste.
Hey Mam!
Zijn jouw hart en hoofd in balans?
Ken jij de helende kracht van de adem?

Rouwverwerking

Rouwverwerking is de manier waarop iemand na een ingrijpende, verdrietige ervaring tot rust probeert te komen. Dit proces kan optreden bij het verlies van een baan, een geliefde, een woning, ouders of kinderen of een wedstrijd.
Hey Mam!

Rust

Niets doen. Ontspanning. Vrijheid van werk en activiteit.
Ken jij de helende kracht van de adem?

Sabotage

Moedwillig en actief tegenwerken. Sabotage is het onbewust blokkeren van de mogelijkheid te kiezen voor kracht, gezondheid, succes en geluk.
Sabotage is een handeling die erop gericht is de gang van zaken te laten mislukken of te beletten. Bij zelf sabotage werk je jezelf tegen, door bijvoorbeeld niet te doen wat je van plan was. In de coaching noem ik het regelmatig je 'achterdeurtje'.
Welk achterdeurtje kies jij?
Zijn jouw hart en hoofd in balans?
Laat jij je eigenwaarde en zelfbewustzijn toe om een gepassioneerd leven te leiden?
Op welke manier helpt coaching om ziekteverzuim te voorkomen?
Hoe kom je van denken naar je gevoel?
Een eigen bedrijf beginnen: durf jij je droom werkelijkheid te maken?

Schaamte

Schaamte en schuld zijn reacties op negatief ervaren gebeurtenissen. Het zijn menselijke gevoelens die vanaf de vroegste jeugd barstjes veroorzaken in het zelfvertrouwen en de innerlijke criticus voeden. Schaamte is een pijnlijk gevoel van tekortschieten.
Ben jij in contact met je innerlijk kind?
Hoe ga jij om met Schaamte?
Ken jij de helende kracht van de adem?

Script

Het levensplan dat een kind onbewust maakt in zijn vroegste jeugd. Op basis van verbale en non-verbale boodschappen geboden en verboden, eigen indrukken en ervaringen van zijn omgeving.

Scriptbesluit

Overlevingsbesluit. Als volwassene grijpen we, vooral in situaties met stress, vaak terug op strategieën die we als kind hebben ontwikkeld.

Secundaire emoties

Secundaire emoties ontstaan wanneer je een primaire emotie onderdrukt, ontkent of rationaliseert. Je rent als het ware weg van je emotie door uit je lichaam te gaan en in je hoofd te leven. Voorbeelden van secundaire emoties zijn: klagen, je gefrustreerd voelen, slachtoffergedrag, continue onzeker zijn, geen verantwoordelijkheid durven te nemen.
Mannen huilen niet, hoezo?
Ken jij de helende kracht van de adem?

Sensitiviteit

Sensitiviteit is inlevingsvermogen of empathie. Rekening houden met de situatie en standpunten, gedachten en gevoelens van anderen.
Wie goed doet, goed ontmoet!

Sjamanistich veld

Vanuit de sjamanistische benadering gaat men ervan uit dat alles een ziel heeft. Alles is met elkaar verbonden en maakt onderdeel uit van het grote geheel.
Verbondenheid met voorouders, spirits, de elementen en windrichtingen, zon en maan, mannelijk en vrouwelijk principe, de natuur en het grote geheel maken “het grote veld”
Tekens zijn overal! Herken JIJ ze?

S.M.A.R.T

Model om doelen concreet en meetbaar te maken. De afkorting staat voor: Specifiek, Meetbaar, Acceptabel, Realistisch en Tijdsgebonden. Tegenwoordig kom je ook SMARTIE tegen, waarbij de I voor Inspirerend en de E voor Energiek staat.
Maak jij een happy new year ook werkelijk happy?

Socialisatie

Als nieuwe leden zich aansluiten bij een bestaande groep of gemeenschap dan begint het proces van aanpassen. Dat geldt voor iedereen en alle leeftijden. Of je je aansluit bij een sportvereniging of aan een nieuwe baan begint. Het socialisatieproces is proces van aanpassen. Hoe meer de waarden en normen aansluiten bij die van de groep hoe makkelijker het gaat.

Soft skills

De soft skills zijn letterlijk vertaald de zachte vaardigheden. Bedoeld worden de sociale en emotionele persoonlijke vaardigheden. Het zijn de vaardigheden met meerwaarde voor een functie. Denk aan aanpassingsvermogen, creativiteit en communicatieve vaardigheden als luisteren en schrijven.

Solliciteren

Naar werk zoeken door middel van een presentatie (persoonlijk, schriftelijk of virtueel) van jezelf voor een bepaalde functie aan werkgevers.

Spiegelen

Met spiegelen van gedrag wordt bedoeld dat je verbaal en non-verbaal aansluit bij je gesprekspartner. Dat doe je door dezelfde woordkeuze te gebruiken, op gelijke toonhoogte en snelheid te spreken en min of meer dezelfde houding aanneemt. Het spiegelen van de houding en manier van praten van je gesprekspartner schept vertrouwen. Doe je het te opvallend, dan voelt het heel vreemd en als een 'kunstje' aan en dat merkt de ander vrijwel direct.

Spiegelneuronen

Spiegelneuronen zijn zenuwcellen die actief worden als we anderen zien bewegen. Dat wat je ziet spiegelt zich automatisch in je brein. De spiegelneuronen in ons brein reageren dan alsof je zelf beweegt. Doordat de neuronen het gedrag en ook de gevoelens van anderen spiegelt, kunnen we (in)voelen wat de ander voelt. Dat kan leiden tot onbewuste na-aap reacties.

Spiritualiteit

Diep persoonlijk innerlijk ervaren verbinding en kracht. Oorspronkelijk werd het begrip vooral gekoppeld aan religie en geestelijk leven, sinds de 13e eeuw kreeg het een maatschappelijke en psychologische en later ook een mystieke betekenis.
Tekens zijn overal! Herken JIJ ze?
Laat jij je eigenwaarde en zelfbewustzijn toe om een gepassioneerd leven te leiden?

Strategie

Gerichte werk- en denkwijze om volgens een vooropgezet plan het beoogde doel te bereiken.
Breek JIJ je muurtje af of laat je hem staan?

Stress

Vorm van spanning die ontstaat door aanhoudende druk, soms van jaren. Signalen: minder plezier in het werk, snel geïrriteerd, thuis vaak met het werk bezig, moe, concentratieproblemen, moe, lichamelijke klachten, gevoel onbekwaam zijn.
Heb jij de juiste balans tussen stress en ontspanning?
Kun je spreken van Duurzaamheid als dit ten koste gaat van de werknemer?
Versterkt meditatie je gezondheid?
Zijn jouw hart en hoofd in balans?
Ken jij de helende kracht van de adem?
Wat levert het jou op om uit je comfortzone te stappen?
Op welke manier helpt coaching om ziekteverzuim te voorkomen?
In hoeverre heeft het verleden invloed op het heden?
Neem jij de stap, dit nieuwe jaar, om je Persoonlijke Ontwikkeling verder te laten groeien?

Stiltes laten vallen

Stilte is de ervaring van geen enkel geluid, of de ervaring van zo weinig geluid dat het als volledig natuurlijk en rustgevend wordt beschouwd. Stiltes kunnen een verdieping in het voelen teweegbrengen.
Hoe ga JIJ om met Verdriet? Mag het er Zijn of Negeer je het liever?
Hoe blijf jij mentaal fit?

Succes

Slagen van een bepaalde inzet. Het bereiken van een doel; een proces positief afronden.
Een eigen bedrijf beginnen: durf jij je droom werkelijkheid te maken?

Symbiose

Een relatie tussen mensen die het moeilijk maakt om los van elkaar te functioneren.
Ben jij in contact met je innerlijk kind?

Synchroniciteit

Toeval bestaat niet, zeggen we als twee of meer gebeurtenissen gelijktijdig gebeuren zonder dat daar direct een aanleiding voor is maar wel helemaal passen in het moment. Zo’n moment heeft vaak iets magisch.
Hey Mam!
Tekens zijn overal! Herken JIJ ze?
Laat jij je eigenwaarde en zelfbewustzijn toe om een gepassioneerd leven te leiden?

Systemisch veld

Veel problemen in het werk of privé vinden hun oorsprong in iemands familiegeschiedenis. In Systemisch Werken is ‘systeem’ de groep waartoe je behoort; je werkkring, je sportteam en natuurlijk je familie. In een systeem gelden universele wetten. Zolang deze worden gerespecteerd, is het systeem in balans. Echter, om uiteenlopende redenen leven mensen niet altijd volgens de wetten en ontstaan er dynamieken in het systeem. Deze kunnen je functioneren beïnvloeden. Systemisch Werken maakt dynamieken inzichtelijk, leefbaar en meestal oplosbaar.

Systemisch werken

We leven allemaal in systemen zoals onze families, werk, verenigingen en onze vriendenkring. Veel van onze onbewuste overtuigingen, gedragingen en patronen vinden hun oorsprong in de systemen waarin we zijn opgegroeid. We hebben bekrachtigende en beperkende patronen, vaak uit loyaliteit, meegenomen. Deze patronen kan je in je huidige leven weer tegen komen binnen nieuwe systemen bijvoorbeeld je relatie of je werk. Met de familieopstellingen, onderdeel van de methodiek systemisch werken, kun je deze onbewuste patronen weer zichtbaar maken.
Systemisch werk: Iedereen hoort erbij! deel 1.
Systemisch werk: Iedereen hoort erbij! deel 1.

Talent

Een natuurlijke aanleg.
Een eigen bedrijf beginnen: durf jij je droom werkelijkheid te maken?

Techniek van het focussen

Techniek die je leert luisteren naar je lichaam en je meer inzicht geeft hoe je kunt ontspannen en positieve veranderingen in je leven kunt realiseren.
Hoe goed luister jij naar je gevoelens?

Tegenslag

Omstandigheden, gebeurtenissen of situaties met negatieve gevolgen, vooral wanneer ze door pech worden veroorzaakt of wanneer dit zo wordt ervaren.
NLP: Maak JIJ optimaal gebruik van de Hulpbronnen die er zijn?
Zijn jouw hart en hoofd in balans?
Ken jij de helende kracht van de adem?
In hoeverre heeft het verleden invloed op het heden?
Hoe kom je van denken naar je gevoel?

Timemanagement

Timemanagement efficiënt omgaan met de beschikbare tijd.

Transactionele analyse

Afgekort TA is een theorie om patronen en onderliggende drijfveren in communicatie te onderzoeken. Waarom doe je wat je doet en zeg je wat je zegt. TA is een effectief instrument bij coaching voor versterking van het zelfsturend vermogen. Eric Berne (1910-1970), psychiater, is grondlegger van de TA.
https://www.jomare.nl/werkwijze#transactionele-analyse

Transformatieproces

Een proces van verandering. Je komt tot transformatie van je hart door overgave, authenticiteit, vergeving, geloof, eerlijkheid, acceptatie, kwetsbaarheid, bereidwilligheid, waarden en vaardigheden die je je moet aanleren, steeds weer opnieuw.
Je hebt het overleefd.
Sta jij stil bij jezelf?
Zijn jouw hart en hoofd in balans?
Breek JIJ je muurtje af of laat je hem staan?
Wat levert het jou op om uit je comfortzone te stappen?
Vind jij jezelf goed genoeg?
Kun jij in Vrijheid je Eigen Weg gaan?

Transparant

Persoonlijk: zeggen wat je vindt, voelt en denkt.

Trauma

Een trauma is een opgelopen verwonding als gevolg van angst, hulpeloosheid en verlies. Denk bijvoorbeeld aan een ernstig verkeersongeluk, een brand, een overlijden van een dierbare, seksueel misbruik en geweld. Maar ook een ziekenhuisopname als kind kan een zeer traumatische ervaring zijn. Iets wat je hersenen niet kunnen verwerken. Het is teveel aan indrukken. Het is te overweldigend.
Welke woorden had jij graag willen horen?
Trauma, wat is dat en wáár zit de sleutel tot de bron van Kracht?
Is trillen een teken van gezondheid?
Zijn jouw hart en hoofd in balans?
Ben jij in contact met je innerlijk kind?
Hoe ga jij om met Schaamte?
Ken jij de helende kracht van de adem?
In hoeverre heeft het verleden invloed op het heden?

Uitsluiting

Buitensluiten. Persoon niet toelaten tot het systeem. Net doen of hij/zij niet bestaat. Uitsluiting heeft grote gevolgen voor je eigenwaarde en zelfbeeld.
Welke woorden had jij graag willen horen?
Sta JIJ op de juiste PLEK en draag jij de juiste, bijbehorende Verantwoordelijkheid?

Uitstelgedrag

Je tijd besteden aan andere, minder belangrijke dingen dan aan wat je echt moet of wilt doen.
Welk achterdeurtje kies jij?
Breek JIJ je muurtje af of laat je hem staan?
Een eigen bedrijf beginnen: durf jij je droom werkelijkheid te maken?

Vaardigheid

Een activiteit waarin iemand handig of goed is. Een doelmatige, fysieke handeling waar niet of nauwelijks bij hoeft te worden nagedacht.

Veerkracht

Veerkracht is het vermogen om te herstellen van stress en tegenslag. Als er iets naars of verdrietigs gebeurt, kun je je knap beroerd voelen. Dat is normaal. Sterker nog: het voelen en accepteren van je emoties is het begin van een veerkrachtige reactie.
Durf te leven!
Hoe ga JIJ om met Verdriet? Mag het er Zijn of Negeer je het liever?
Ken jij de helende kracht van de adem?
Op welke manier helpt coaching om ziekteverzuim te voorkomen?
Hoe blijf jij mentaal fit?

Veranderen

Anders worden door te werken aan jezelf, aan je manier van denken, aan je gedrag en/of situatie; groeien door te leren.
De mayonaisepot en de twee koppen koffie.
Durf te leven!
Zijn jouw hart en hoofd in balans?
Laat jij je eigenwaarde en zelfbewustzijn toe om een gepassioneerd leven te leiden?
Breek JIJ je muurtje af of laat je hem staan?
Vind jij jezelf goed genoeg?
In hoeverre heeft het verleden invloed op het heden?
Hoe kom je van denken naar je gevoel?
Neem jij de stap, dit nieuwe jaar, om je Persoonlijke Ontwikkeling verder te laten groeien?
Kun jij in Vrijheid je Eigen Weg gaan?

Verantwoordelijk

Als je ergens verantwoordelijk voor bent, dan draag je de verantwoordelijkheid en wordt er van je verwacht die verantwoordelijkheid ook te nemen waarop je vervolgens kunt worden aangesproken.
Durf te leven.
Volg jij je eigen weg en durf je authentiek te zijn?
Laat jij je eigenwaarde en zelfbewustzijn toe om een gepassioneerd leven te leiden?
Hoe blijf jij mentaal fit?

Verbaal

Verbaal is mondeling. Het communiceren met woorden die uitgesproken worden.

Verbondenheid

Verbondenheid geeft het gevoel erbij te horen. Je voelt je gezien en gewaardeerd. Je kunt je verbonden voelen met bijvoorbeeld je familie, gezin, partner, vrienden of huisdier. Maar je kunt ook verbondenheid ervaren met een groter geheel, een grotere macht, de kosmos, God of wat voor naam we daar ook aan geven.
Welke energie heeft jou voorkeur?

Verborgen leed

Het gaat veelal om mensen die hun leven lang, al dan niet bewust, geprobeerd hebben hun eigen leed verborgen te houden en hun verlangens om te zetten in zorg voor anderen.
Mannen huilen niet. Hoezo?
Zijn jouw hart en hoofd in balans?

Verdriet

Verdriet is een gevoel van droefheid. De functie van verdriet is dat je steun leert vragen. Tranen verdunnen het verdriet en de tranen zijn nodig als uitingsvorm van je verdriet.
Hey Mam!
Hoe ga JIJ om met Verdriet? Mag het er Zijn of Negeer je het liever?
Tekens zijn overal! Herken JIJ ze?
Ken jij de helende kracht van de adem?
In hoeverre heeft het verleden invloed op het heden?

Versterkende overtuiging

We spreken van bekrachtigende overtuigingen als deze een positieve invloed op je potentieel en je mogelijkheden hebben.
Wat wens jij te geloven over jezelf?
Een eigen bedrijf beginnen: durf jij je droom werkelijkheid te maken?

Vertragen

Langzaam doen worden. Als je vertraagd ben je beter in staat om te voelen wat er speelt.
Hoe vertaal je emotionele Leermomenten naar Kracht en Verbinding?
Versterkt meditatie je gezondheid?
Zijn jouw hart en hoofd in balans?

Vertrouwen

Het is er of het is er niet. Als je vertrouwen in iemand hebt ga je er van uit dat de ander betrouwbaar is. Vertrouwen is meer een kwestie van gevoel dan tastbaar. Je veronderstelt dat de ander afspraken nakomt en doet wat hij zegt. Voor je klaar staat als je hem of haar nodig hebt.
Laat jij je eigenwaarde en zelfbewustzijn toe om een gepassioneerd leven te leiden?
Wat levert het jou op om uit je comfortzone te stappen?
Hoe kom je van denken naar je gevoel?
Kun jij in Vrijheid je Eigen Weg gaan?

Vertrouwenspersoon

De persoon waar je terecht kunt als je last hebt van intimiderend gedrag of pesten op het werk. Een vertrouwenspersoon geeft voorlichting en informeert medewerkers en management over werkwijze en beleid ongewenst gedrag.

Verwachtingen

Zijn gebaseerd op de normen en waarden die mensen zich tijdens hun leven, onder invloed van opvoeding en omgeving, hebben gevormd.

Verwonding

Wond. Letsel.
Trauma, wat is dat en wáár zit de sleutel tot de bron van Kracht?
Zijn jouw hart en hoofd in balans?
Ben jij in contact met je innerlijk kind?
Ken jij de helende kracht van de adem?
Vind jij jezelf goed genoeg?
In hoeverre heeft het verleden invloed op het heden?

Verzwakkende overtuiging

We spreken van verzwakkende overtuigingen als deze een negatieve invloed op je potentieel en je mogelijkheden hebben.
Wat wens jij te geloven over jezelf?
Een eigen bedrijf beginnen: durf jij je droom werkelijkheid te maken?

Vierstaps leerproces

Om te leren gaan we door 4 fases: Eerst zijn we onbewust onbekwaam; vervolgens zijn we bewust onbekwaam; dan gaan we ons bewust bekwamen om uiteindelijk onbewust bekwaam te worden. Dan gaan de dingen a.h.w. op de automatische piloot.
'Leer jij nieuwe dingen uit angst of plezier?'

Visie

Een realiseerbaar verlangen dat focus geeft.

Visualiseren

Verbeelden van een beeld in gedachten; bijvoorbeeld een herinnering oproepen met al je zintuigen, inclusief alle gevoelens en emoties. Ook kun je een gedroomd toekomstbeeld visualiseren. Door beeldend na te denken over wat je wilt bereiken of je juist voor te stellen wat er gebeurt als je kwijtraakt wat je hebt.
NLP: Welke Positieve Ankers heb jij opgeslagen?

Vitaliteit

Bruisen van energie. Fit. Lichamelijk, mentaal en emotioneel gezond.
Ken jij de helende kracht van de adem?
Neem jij de stap, dit nieuwe jaar, om je Persoonlijke Ontwikkeling verder te laten groeien?
Kun jij in Vrijheid je Eigen Weg gaan?

Voice Dialoque

Voice dialogue is een methode die helpt bij het ontdekken van de innerlijke drijfveren. Jezelf beter leren kennen door in contact te komen met je innerlijke stemmen, je sub personen. Elke stem heeft een eigen manier van denken, doen, voelen en waarnemen.

Volwassenheid

Fase waarin een levend wezen volledig is volgroeid of ontwikkeld. Je kunt vroegere ervaringen helen in het NU. Nu je volwassen bent.
Waardeer jij de wijsheid van het lichaam?
Ben jij in contact met je innerlijk kind?
Breek JIJ je muurtje af of laat je hem staan?

Vooringenomen

Klaar staan met een oordeel, niet kijken naar de feiten. Vooringenomenheid is het tegenovergestelde van objectief.

Vrijheid

Vrijheid is de mogelijkheid om naar eigen wil te handelen. Gun jij jezelf wat je nodig hebt?
Heb jij de moed om de regie zelf in handen te nemen?
Laat jij je eigenwaarde en zelfbewustzijn toe om een gepassioneerd leven te leiden?
Een eigen bedrijf beginnen: durf jij je droom werkelijkheid te maken?
Kun jij in Vrijheid je Eigen Weg gaan?

Waarden

Wat voor iemand persoonlijk belangrijk is, wat hem motiveert en leidt in zijn leven en werk. Waarden zijn de moeite waard om na te streven, ze geven richting en zin aan het leven en bepalen je gedrag. Net als normen vormen we onze waarden al vroeg in ons leven.

Waardering

Erkenning, gezien worden, een compliment.

WAT-vragen

WAT-vragen geven ons informatie. Stel bijvoorbeeld de vraag: 'Wat is er aan de hand?"
Leven of geleefd worden: Waar liggen de mogelijkheden?

Waarneemposities

We onderscheiden 3 posities van waaruit we kunnen waarnemen. We noemen deze posities de waarneemposities of perceptuele posities. Je neemt de wereld waar door je eigen zintuigen.

Weerstand

Een teken van negativiteit én van betrokkenheid. Het negeren van weerstand kan leiden tot cynisme en demotivatie. Weerstand ontstaat doordat er onvoldoende rapport is. In de NLP luidt de vooronderstelling: 'Weerstand bij een cliënt is een teken van gebrek aan rapport. Er zijn geen onwillige cliënten, alleen inflexibele communicatoren'.
Durf te leven!
Breek JIJ je muurtje af of laat je hem staan?

Welzijn

Welzijn is een begrip waarvan sprake is als mensen tevreden zijn met hun situatie. Een algemeen welbevinden waarbij ze persoonlijk, lichamelijk, maatschappelijk, sociaal en financieel geen druk ervaren en prettig kunnen functioneren.
Ben jij in contact met je innerlijk kind?
Ken jij de helende kracht van de adem?
Laat jij je eigenwaarde en zelfbewustzijn toe om een gepassioneerd leven te leiden?
Vind jij jezelf goed genoeg?
Op welke manier helpt coaching om ziekteverzuim te voorkomen?
In hoeverre heeft het verleden invloed op het heden?
Kun jij in Vrijheid je Eigen Weg gaan?

Wereldmodel

Een wereldmodel is de totale weergave die een individu heeft van de werkelijkheid. Het is de verzameling van ervaringen, indrukken, conclusies, overtuigingen en gevoelens die door onze persoonlijke geschiedenis wordt opgebouwd. Jomare gebruikt een vooronderstelling uit de NLP en die luidt: Heb respect voor andermans model van de wereld en ook voor je eigen wereldmodel.

Werkdruk

Structureel het werk niet binnen de daarvoor gestelde tijd afkrijgen. Werkbelasting en persoonlijke belastbaarheid zijn niet in balans.
Kun je spreken van Duurzaamheid als dit ten koste gaat van de werknemer?

Werken

Fysiek of geestelijk arbeid verrichten in ruil voor geld.

Werkstress

Een verzameling van lichamelijke, emotionele en gedragsmatige reacties als gevolg van overbelasting maar ook door agressie, geweld, pestgedrag en intimiderend (al dan niet seksueel getint) gedrag door werk. Meestal is het een ervaren van ernstige vermoeidheid en afnemende motivatie voor het werk. Werkstress kan leiden tot burn-out.
Kun je spreken van Duurzaamheid als dit ten koste gaat van de werknemer?
Ken jij de helende kracht van de adem?

Wetende Liefde

Het betekent het verdriet over dit gemis erkennen en doorvoelen. Het betekent het lot van je ouders (hun lijden en verdriet) opnieuw bij je ouders laten en je eigen lot in handen gaan nemen, met andere woorden: de verantwoordelijkheid voor je eigen welzijn op je gaan nemen.
Iedereen hoort erbij, deel 1.
Iedereen hoort erbij, deel 2.
Ben jij in contact met je innerlijk kind?

Wijsheid

Een vorm van bewust toegepaste intelligentie.

Zelfbeeld

De manier waarop iemand over zichzelf denkt en zichzelf ziet. Het zelfbeeld wordt in de kinderjaren gevormd onder invloed van wat ouders en anderen over je hebben gezegd, wat de maatschappij zegt over je man of vrouw zijn, je geloof, afkomst en opleiding en niet in de laatste plaats wat je van jezelf vindt.
Zijn jouw hart en hoofd in balans?
Laat jij je eigenwaarde en zelfbewustzijn toe om een gepassioneerd leven te leiden?
Een eigen bedrijf beginnen: durf jij je droom werkelijkheid te maken?
Neem jij de stap, dit nieuwe jaar, om je Persoonlijke Ontwikkeling verder te laten groeien?
Kun jij in Vrijheid je Eigen Weg gaan?

Zelfbeheersing

Controle over je eigen gedrag ook in lastige of uitdagende situaties.
Ken jij de helende kracht van de adem?

Zelfbewustzijn

Begrijpen en weten wie je bent en hoe je reageert op de wereld om je heen.
Breek JIJ je muurtje af of laat je hem staan?
Vind jij jezelf goed genoeg?
In hoeverre heeft het verleden invloed op het heden?

Zelfcontrole

Zelfcontrole is het vermogen niet toe te geven aan een opdringende, primaire neiging, maar gedrag, gedachten en emoties juist te beheersen.

Zelfdiscipline

Kracht, doorzettingsvermogen en zelfcontrole om te doen wat nodig is.

Zelfkennis

Inzicht in eigen kwaliteiten zowel de sterke- en zwakke kanten, de waarden, overtuigingen en ambities.
Ben jij in contact met je innerlijk kind?
Vind jij jezelf goed genoeg?
Neem jij de stap, dit nieuwe jaar, om je Persoonlijke Ontwikkeling verder te laten groeien?

Zelfreflectie

Observeren van het eigen handelen met als doel meer inzicht krijgen in de drijfveren die het eigen denken, doen en voelen beïnvloeden. Om te achterhalen waarom je in een bepaalde situatie deed zoals je deed, is het nodig dat je eerlijk durft te zijn naar jezelf. Dan kun je een actieplan maken om het een volgende keer anders te doen.
Zijn jouw hart en hoofd in balans?
Ken jij de helende kracht van de adem?
Laat jij je eigenwaarde en zelfbewustzijn toe om een gepassioneerd leven te leiden?
Breek JIJ je muurtje af of laat je hem staan?
Kun jij in Vrijheid je Eigen Weg gaan?

Zelfvertrouwen

Gezond zelfvertrouwen is gebaseerd op zelf acceptatie, weten wat je waard bent op basis van je kennis, kunde en als persoon. Teveel zelfvertrouwen slaat door naar zelfoverschatting of narcisme; te weinig kan leiden tot onzekerheid, jezelf onzichtbaar maken en faalangst.
Laat jij je eigenwaarde en zelfbewustzijn toe om een gepassioneerd leven te leiden?
Kun jij in Vrijheid je Eigen Weg gaan?

Zingeving

Doen wat waarde heeft. Zoeken en geven van betekenis.
Wie goed doet, goed ontmoet!
Volg jij je eigen weg en durf je authentiek te zijn?
Tekens zijn overal! Herken JIJ ze?
Laat jij je eigenwaarde en zelfbewustzijn toe om een gepassioneerd leven te leiden?
Een eigen bedrijf beginnen: durf jij je droom werkelijkheid te maken?
Kun jij in Vrijheid je Eigen Weg gaan?

Zintuigen

Horen, zien, ruiken, proeven, voelen en kinesthetisch (ervaren)