Zit er aan chaos, verwarring en onrust ook een positieve kant? Vanuit de coaching kan ik je melden dat ik zie en zelf ook heb ervaren, dat aan de grootste, positieve levensveranderingen altijd een periode van chaos, verwarring en onrust voorafgaat. Dus ja, er zit ook een positieve kant aan deze aspecten die vaak als negatief ervaren worden. ‘Verwarring is een doorgang naar een nieuwe fase’. Je verlaat je huidige situatie en transformeert naar een gewenste situatie. Dit blog staat vol tips hoe je deze fase het fijnst kan doorkomen.
Het einde van het jaar is een mooi moment om eens terug te kijken naar het afgelopen jaar. Wat is er allemaal gebeurd en waar liggen nieuwe kansen en mogelijkheden voor het nieuwe jaar? In dit blog vind je verschillende reflectievragen die je daarbij ondersteunen. Welke besluiten ga jij nemen voor het komende jaar? Hoe mooi zou het zijn als reflectie niet alleen gedaan wordt aan het einde van het jaar, maar eigenlijk een vast onderdeel wordt van het dagelijks leven. Wat zou dat opleveren?
De meeste patronen worden gecreëerd in de eerste zeven levensjaren. In deze levensfase staat het onderbewustzijn namelijk wijd open voor het opnemen van overtuigingen, gewoonten en gedragingen uit de omgeving. Oude patronen die niet langer dienend zijn, kun je her-programmeren. Daarvoor is een kijkje in ons onderbewustzijn nodig. Dit bewustwordingsproces is uitermate belangrijk voor je eigen levensgeluk.
Een herfstwandeling in de natuur biedt naastl fysieke voordelen (verbeteren van je weerstand – betere bloedsomloop – meer vetverbranding – sterkere spieren en gewrichten) ook een heleboel mentale voordelen (stressvermindering – boost voor stemming en concentratie – mindfulness-effect). Leer om het leven te leven in het ritme van de seizoenen en zie de schoonheid van de herfst.
Zo’n 60% van de bevolking heeft in de vroege kindertijd één of meer dingen meegemaakt die een verstorende invloed hebben gehad op de normale ontwikkeling van het zenuwstelsel. Doordat het zenuwstelsel destijds onvoldoende in staat was om de balans te herstellen (reguleren), is het overprikkeld en ontregeld geraakt. Als je in je kinderjaren overweldigt bent geraakt, dus traumatische stress hebt ervaren, kun je in je volwassen leven minder stress verdragen. Het gevolg is, dat dit kan leiden tot langdurige fysieke- en emotionele klachten.
We leven in een wereld waarin er gestreefd wordt naar perfectie. Waarom is dat zo? Veel mensen hebben het idee dat ze pas meetellen als ze het druk hebben en veel geld verdienen. Wanneer ben je als mens van waarde? Hoe komt het dat we als mens er zo graag bij willen horen? In dit blog krijg je inzicht in datgene wat we allemaal werkelijk zijn en dat is LIEFDE. Dat hoef je niet te verdienen. Dat ben je!
Ieder mens heeft recht op een plek in een familiesysteem. Niemand mag uitgesloten worden. Als dat wel wordt gedaan, is er grote kans op onrust en onbalans. Dit blog vertelt vanuit systemisch oogpunt wat de gevolgen zijn als een eigen Plek niet wordt toegekend. Hoe zit het met doodgeboren kindjes? Hoe werkt dit met een abortus om miskraam? Lees het blog om te begrijpen waarom het zo belangrijk is om je Ware Plek te kennen en iedereen in te sluiten.
Binnen het systemisch werk is er een wet van geven en ontvangen. Als een kind veel heeft moeten geven in plaats van ontvangen, dan raakt het verstrikt. De hunkering naar waardering en erkenning is groot. Dit laat zich zien in gedrag. Veel mensen blijven maar geven en geven, in de hoop dat ze waardering en erkenning krijgen. Er is vaak een diepe eenzaamheid en gevoel van niet begrepen worden. Tijd voor reflectie en heling.
Een kennismakingsgesprek is bij Jomare gratis en vrijblijvend. Wat kun je verwachten in deze kennismaking? Welke methodieken worden er gebruikt? Wat is de werkwijze van Joke en wat houdt coaching werkelijk in? In dit blog geef ik duidelijkheid over mijn manier van kennismaken. Zorg dat je jezelf goed informeert voordat je aan een traject begint. En voel ook of de coach aansluit bij je behoeften en waarden.
Een burn-out is een signaal om te erkennen dat je je lichaam en geest gedurende lange tijd hebt uitgeput en dat er iets structureels moet gebeuren om weer te kunnen ‘leven’ in plaats van ‘overleven’. Deze signalen zijn er niet om je te pesten, maar zijn een teken van gezondheid. Wat zijn de diepere oorzaken van een burn-out. Welke methodieken kunnen je helpen om de werkelijke oorzaak van je burn-out op te sporen? Dit alles vraagt om een holistische werkwijze.
Er zijn veel misverstanden over wat hypnose nou werkelijk is. Ik gebruik QM Hypnose als therapeutisch hulpmiddel. Hypnose is te gebruiken voor behandeling van pijn, depressie, angst, trauma, stress, gewoontestoornissen en vele andere psychologische en medische problemen. Hypnose is een soort diepe trance. Iedereen ervaart hypnose weer anders. Gun je een geweldige pure ervaring!
Ervaringen hebben een grote invloed op hoe we groeien, leren en het leven gaan vormgeven. Het leven is dan ook een voortdurend leerproces en de ervaringen zijn als het ware de ‘motor’ daarvan. Soms worden ervaringen als magisch ervaren. We ervaren dan dat er meer is tussen hemel en aarde. Hoe fijn om die ervaringen op te slaan in het hart, zodat we altijd een anker hebben om terug te gaan naar de magische momenten die eerder zijn beleefd.
