Hoe kom je van Weerstand naar Ruimte?

Eén van de grootste bronnen van lijden is de overtuiging dat dingen anders zouden moeten zijn dan ze zijn of waren. We verzetten ons tegen wat er is gebeurd, tegen wat we voelen of tegen de werkelijkheid zoals die zich aandient. Dat verzet kost vaak veel energie.

De uitdaging is niet om moeilijke situaties goed te praten, maar om te leren omgaan met wat zich aandient. Emoties kunnen daarin een belangrijke gids zijn. Door ze te herkennen en te erkennen ontstaat er ruimte. Vanuit die ruimte wordt het makkelijker om aanwezig te zijn in het hier en nu. Er hoeft niets weggeduwd of onderdrukt te worden. Alles kan en mag er zijn.

“Kleine stapjes vooruit zijn nog steeds stapjes vooruit.”

Misschien ken je de uitdrukking: "Ga met de stroom mee." Lange tijd begreep ik daar weinig van. Sterker nog, ik voelde weerstand wanneer iemand dat tegen mij zei. Voor mijn gevoel stond het gelijk aan opgeven of kiezen voor de weg van de minste weerstand.

Inmiddels kijk ik daar anders naar. Meebewegen met de stroom betekent niet dat je passief wordt. Het betekent dat je stopt met vechten tegen de werkelijkheid en je energie richt op datgene waar je daadwerkelijk invloed op hebt. Acceptatie is dus iets anders als opgeven. 

Veel cliënten merken dat ze bepaalde emotionele patronen uit hun jeugd nog met zich meedragen. Hun hersenen kunnen de verschillende situaties allemaal wel beredeneren, maar het gevoel lijkt uitgeschakeld te zijn. Een muurtje is opgetrokken en op die manier gaan ze door het leven. Niemand mag te dichtbij komen.
Het kost vooral veel energie en kost vaak tijd om inzicht te krijgen dat het verzet tegen de veranderingen weinig tot niets oplevert. Ze ervaren vaak veel conflicten met de mensen om zich heen. Ze zijn vaak heel hard tegen zichzelf en vaak ook tegen anderen.

Signalen van het lichaam

Weerstand zie ik ook vaak voorkomen als mensen door hun lichaam teruggefloten worden. Vaak zijn er al heel veel signalen geweest en zijn er allerlei pijntjes voorbij gekomen. Helaas leven we in een maatschappij waarin we veel pijn bestrijden met een pil, drankje of een spuit. Als je de reclames op televisie ziet, krijg je ook die imprint.

Heb je hoofdpijn? Geen probleem. Stop er een pil in en hupsakee je kunt weer verder.
Heb je last van je darmen? Geen probleem. Stop er een pil in en je kunt weer alles eten en de dag door. Het laat zien hoe sterk we gewend zijn geraakt om signalen van ons lichaam direct te onderdrukken. Dat gaat een tijd goed, maar velen komen zichzelf behoorlijk tegen op een dag. Ik heb dat in mijn leven zelf ervaren en WEET nu dat ik naar mijn lichaam heb te luisteren. Deze signalen zijn er namelijk niet om je te pesten. Ze willen je iets duidelijk maken. Leer dus te luisteren naar wat het lichaam werkelijk nodig heeft.
Om dat te achterhalen is het noodzakelijk dat je in verbinding bent met je lichaam en leert samenwerken met wat zich aandient. Dus leer om te voelen wat je nodig hebt. Jomare kijkt holistisch. Lichaam en geest staan namelijk in voortdurende verbinding met elkaar.

Onbewuste processen bewust maken

In de coaching draait het om Bewustwording. Waarom doe ik de dingen die ik doe? Is dat nog functioneel of kan het wellicht anders? Wat wil ik niet zien/horen/voelen? Wat ben ik aan het onderdrukken of verdoven? Kortom, we maken de onbewuste processen weer bewust. Dat doen we niet om eindeloos de verhalen uit het verleden te herhalen, dan kan echt anders. En vanuit het Nu kijken we of dit gedrag nog wel of niet voor je werkt. Je hebt tenslotte NU veel meer levenservaring als destijds.

Pijn als signaal van onbalans

Pijn van het lichaam is een signaal van het lichaam dat er iets niet in balans is. Vaak helpt het al enorm om gewoon even met aandacht naar de pijnlijke plek te gaan met de adem. Met de inademing breng je er bijvoorbeeld liefde, warmte, heling enzovoort naartoe en met de uitademing laat je alles los wat je niet meer nodig hebt. Het lichaam reageert vaak al heel snel op dit soort eenvoudige oefeningen. In de coaching wordt lichaamswerk gedaan, zodat je dat in het dagelijks leven ook kunt toepassen.

De kracht van het benoemen

In de coaching hoor ik aan de taal die mensen gebruiken hoe zij met zichzelf omgaan. Er zit in velen een innerlijke criticus. De sturing van: ‘Gewoon doorgaan. Grote meid/jongen zijn. Niet lullen maar poetsen’. Enfin, jij kent het vast, is bij velen aanwezig. Veel mensen oordelen ook heel hard over zichzelf en doen uitspraken die schade veroorzaakt.
Vaak komt die sturing vanuit de boodschappen uit ons verleden. Als ik vroeger als kind even niets zat te doen op de bank, kreeg ik al snel te horen dat ik iets ‘zinnigs’ moest gaan doen. Voor mij was het in het leven echt een uitdaging om in rust te zijn met mezelf, zonder me daarbij schuldig te voelen.

Herken je dat? Welke sturing herken jij in het nu vanuit je verleden?

In mijn coaching begeleid ik mensen bij dit proces. Niet met snelle oplossingen of trucjes, maar door samen te onderzoeken wat er werkelijk gezien, gevoeld en begrepen wil worden. De vraag is dus niet: ’Hoe krijg ik dit weg?’ maar ‘Wat is de volgende kleine stap die ik wel kan zetten?’ Ruimte ontstaat wanneer je beseft dat je niet gedwongen bent door de weerstand. Je kunt haar voelen én toch een keuze maken die past bij jou.

Denk in oplossingen i.p.v. beperkingen en er gaat een wereld voor je open.

Samen kijken we in de coaching waar de oplossingen liggen die passend zijn in het NU.
Ik maak gebruik van verschillende methodieken, afgestemd op wat iemand op dat moment nodig heeft. Je kunt op www.jomare.nl meer lezen over de verschillende methodieken die ik gebruik. Daarnaast neem ik vooral veel levenservaring en 24 jaar werkervaring mee in mijn coaching sessies.

Ben jij ook bereid om het proces van Persoonlijke ontwikkeling en groei aan te gaan? Kom dan eens kennismaken. Je kunt het contactformulier invullen dat op www.jomare.nl te vinden is. Dit kennismakingsgesprek kost je niets en verplicht je tot niets. Wellicht kun jij net als vele andere mensen ontdekken dat dit proces uitermate boeiend is en je veel gaat opleveren.

Het is wellicht fijn om reviews te lezen op google over hoe mensen de coaching hebben ervaren. Heb je nog vragen? Stel ze gerust.