Wil jij de Controle Vasthouden of juist Loslaten?
Ieder mens heeft in zijn leven een ‘innerlijke kaart’ van de realiteit gemaakt van HOE de wereld eruit ziet. En vanuit die realiteit, je zou kunnen zeggen JOUW WAARHEID, komt je gedrag voort wat je NU laat zien.
In de communicatie methodiek NLP (Neuro Linguïstisch Programmeren) noemen we dat je ‘WERELDMODEL’.
Het ontstaan van patronen
Iedereen heeft een ander wereldmodel, omdat we als mens allemaal iets anders meemaken in het leven en ook verschillende keuzes en beslissingen nemen met wat we met die verschillende ervaringen doen. Op die manier ontstaan er allerlei ‘patronen’ en die worden, zonder dat je je daar vaak bewust van bent, opgeslagen in het lichaam.
Onderzoek laat zien dat de meeste patronen met name gecreëerd worden in de eerste zeven levensjaren. In deze levensfase staat het onderbewustzijn namelijk wijd open voor het opnemen van overtuigingen, gewoonten en gedragingen uit de omgeving.
Metafoor van de ijsberg
Het gedrag van de mens wordt wel vergeleken met een ijsberg. Je ziet een klein stukje van de ijsberg boven het wateroppervlak uitsteken, dat wordt gezien als het ‘bewuste deel’ van jou.
Dat is het deel wat de ander ook kan waarnemen bij jou met behulp van de zintuigen. Dus: Wat zie je? Wat hoor je? Wat voel je?
Echter, een overgroot deel (ongeveer zo’n 95%) zit onder de wateroppervlakte. Dat wordt ons ‘onderbewustzijn’ genoemd. Dat kan de ander niet direct zien.
In dit onderbewustzijn liggen alle herinneringen, overtuigingen, waarden, trauma’s, keuzes, beslissingen enzovoort die ooit gemaakt zijn. Veel problemen in het volwassen leven zijn ontstaan uit ‘negatieve programma’s’ die in deze vroege fase zijn opgeslagen.
Behoefte aan controle
Een thema wat regelmatig aan de orde komt in de coaching is dat sommige cliënten een extreme behoefte voelen om ergens de ‘controle’ over te behouden. Deze cliënten willen controle over hun emoties hebben en ook het liefst over hoe anderen over hun denken. Een onmogelijke klus, want hoe kun jij macht krijgen over hoe een ander over jou denkt? En waarom zou je dat willen?
De sturing waarom je dit zo belangrijk vindt, is interessant om te onderzoeken. Wat ligt daarachter verscholen wat gezien, gehoord en gevoeld wil worden?
Als je leert stoppen met je pogingen controle te krijgen over dingen die niet thuishoren bij jou, verspil je je energie niet langer. Je eist je tijd, je gemoedrust en je focus weer op. Ik noem dat Eigenaarschap. We verspillen namelijk heel veel tijd en energie door anderen te willen dwingen om aan onze verwachtingen te voldoen. Besluit om daarmee te stoppen en onderzoek de ‘onbewuste processen’ om te begrijpen waar deze sturing vandaan komt.
Patronen kunnen namelijk ook weer doorbroken worden als je ze naar je bewustzijn brengt. Dan kun je emoties die daarbij vrij komen doorvoelen en met het nieuwe inzicht nieuwe keuzes maken. Een keuze die past bij de persoon die jij NU bent en of wilt zijn. Dat gaat niet zomaar vanzelf. Het vraagt de bereidheid om hier dagelijks mee aan de slag te gaan en je bewust te worden van je eigen triggerpoints en de juiste attitude.
Dat is echt enorm interessant om te bestuderen bij jezelf en op die manier de resultaten te ontdekken om het eens anders te doen als iets niet meer werkt. De ontstane patronen, ook wel het ego genoemd kunnen en mogen ont-maskerd worden.
“Als je blijft doen, wat je altijd hebt gedaan,
Blijf je krijgen, wat je altijd hebt gekregen.”
Als je gaat ontdekken en herkennen dat veel mensen hun eigen ongenoegen, frustraties, boosheid enzovoort projecteren op jou en je wordt je daarvan bewust, dan kun je veel sneller handelen en uit die negatieve energie blijven.
Als projectie namelijk plaatsvindt, dan zegt dat alles over degene die projecteert en zegt het niets over jou. Je hoeft dit dus niet als ‘de waarheid’ te zien. Het is de waarheid van die ander. Daar mag je echt bewust van worden, want het gebeurt echt heel regelmatig.
Een zin die ik regelmatig uitspreek naar mijn cliënten is: ‘Laat daar, wat daar hoort!’ Hoe meer je dit toepast en ook echt kunt voelen, hoe vrijer je leven wordt. Je draagt alleen wat echt van jou is. Dat is echt een last minder.
Geef je emoties de ruimte en blijf in contact
Emoties zijn energiegolven in het lichaam. Onderzoek wijst uit dat de meeste emoties opkomen en verdwijnen binnen 90 seconden, als je er tenminste niet op reageert. Het probleem is dat veel mensen de emoties niet of nauwelijks durven te ervaren en heel bekwaam zijn geworden om die weg te duwen. Ze zijn vaak het contact met hun eigen lichaam kwijt door allerlei redenen. Veel mensen met een trauma verleden kennen dit maar al te goed. En oordeel daar niet te snel over. Ooit was er een goede reden om niet te voelen, maar dat betekent niet dat je dat nu in het heden nog steeds zo moet ervaren. We kunnen helen en het contact met onszelf herstellen. Dat kan gerealiseerd worden met onder andere voldoende liefdevolle aandacht en veiligheid.
Oer-Angst
Controle willen hebben komt voort uit een soort van oer-emotie: ANGST. We willen bij een groep horen. We willen ons geliefd voelen en we willen horen dat we er toe doen.
Angst dat je wordt buitengesloten, angst dat men je niet aardig vindt, angst dat je niet goed genoeg bent en dat alles mislukt als je de regie uit handen geeft, zijn veel gehoorde angsten.
Er is een ‘overtuiging’ gecreëerd dat als we controle hebben, we geloven dat we ons kunnen beschermen tegen pijn, teleurstelling en afwijzing. En wie wil dat nou niet?
Daardoor blijven veel mensen in wat we vanuit het systemisch werk noemen ‘de magische liefde’ hangen. Het probleem wordt onder het vloerkleed geschoven en als we het niet zien, dan is het er niet. Alles is zogenaamd rozengeur en maneschijn en dat moet ook vooral zo blijven. Vandaar de behoefte aan Controle, want o wee als dingen toch onder dat vloerkleed vandaan kruipen!
Het leven laat je zien dat je als volwassene niet in de magische liefde kunt blijven zitten, maar dat je mag transformeren naar de ‘wetende liefde’. En dat betekent dat je leert om pijn, teleurstelling en afwijzing te ervaren en kan zien als grote leerprocessen van het leven. Je ontkomt er niet aan. Het is een onderdeel van het leven hier op aarde.
Waar heb je invloed op en waar niet?
Pogingen om controle te krijgen over mensen en situaties verminderen je angsten niet. Ze versterken die juist. De angst zal je achtervolgen. Net zo lang, totdat jij bereid bent om naar dat deel in jou te kijken wat aangekeken wil worden. Het is vaak een kindsdeel (oud patroon) en veel mensen zijn bang voor de heftige energie die daarbij vrij kan komen. En ja, kind-energie is heel krachtig en hoe mooi dat het kind in jou zich laat horen! Dit deel wil geheeld worden. Het wil liefdevolle aandacht en tools om de ‘oude’ energie vrij te laten nu dat wel kan. Dat is juist het zelfhelend vermogen van de mens. Die wil loslaten wat losgelaten kan en mag worden.
Niet iedereen luistert direct naar dit kindsdeel en gaat in de weerstand. Dat betekent dat heel veel mensen eerst nóg harder gaan werken, nóg meer zichzelf verliezen en nóg meer gaan doen wat een ander van ze verwacht om er dan toch maar bij te horen. Veel mensen hanteren het zogenaamde ‘harmoniemodel’ Alles voor de lieve vrede. Realiseer jij je, dat dit harmoniemodel een prijskaartje heeft? Iets niet willen zien, horen en voelen, heeft zo zijn consequenties.
De weerstand is een strijd tegen jezelf en ik kan uit eigen ervaring zeggen dat het een hele eenzame, verdrietige strijd is die je voert. Echte heling ligt juist in verbinding, dus stop met strijden.
In deze periode waarin je dit ervaart, kun je ook de belangrijke keuze maken om jezelf serieus te nemen en stappen in je persoonlijke ontwikkeling te gaan nemen. Het wordt tijd dat jijzelf je eigen Leiderschap/Eigenaarschap van het leven gaat ontdekken. Dat je goed je eigen waarden en normen leert kennen. Dat gaat niet door middel van controle, maar begint bij bewustzijn over de onbewuste processen die in jouw leven en dus nu je huidige gedrag bepalen. Die delen zie je vaak niet zelf. Ze zitten als het ware in het donker, diep verscholen in het onderbewustzijn. In de coaching help ik je om juist op die ‘donkere’ delen licht te laten schijnen, omdat juist in die donkere delen een enorm cadeau verscholen ligt. De wijsheid en heling zit IN JOU en wil gezien, gehoord en gevoeld worden. Dit proces noemen we schaduwwerk.
Jij bent uniek
Mijn taak is om je te begeleiden in processen waarbij je voorheen niet genoeg veiligheid hebt ervaren en dingen diep hebt weggestopt. Dus oprechte aandacht en professioneel maatwerk is noodzakelijk. Je bent geen eenheidsworst. Je bent een uniek mens en net zoals iedereen, heb je een rugzakje vol ervaringen. Mooie en minder mooie en soms heel pijnlijke ervaringen. En juist die onderdelen van de coaching maakt mijn werk zo bijzonder. Het is fantastisch om getuige te zijn van hele diepe helingsprocessen en te zien hoeveel oude ballast werkelijk losgelaten kan worden in een omgeving vol veiligheid.
Expertise
Ooit zei een trainer de wijze woorden tegen mij: ‘Een coach kan zover coachen als hij/zij zelf is geweest’. En wat is dit waar! Ik ervaar dat iedere keer weer. Want zeg nou zelf:
‘Hoe moet je iemand begeleiden met trauma als je zelf niet hebt ervaren wat trauma is?’
‘Hoe moet je mensen in een rouwproces begeleiden als je niet weet hoe het voelt om een dierbare te verliezen?’
‘Hoe moet je mensen uit een burn-out helpen als je dit zelf nooit voor elkaar hebt gekregen?’
‘Hoe kun je een lichaam wat ziek geworden is van de negatieve energieën die over je heen gestort werden weer helen?’
En zo kan ik mijn lijst heel lang maken. Waar het omgaat is, dat jij je als client veilig en geborgen voelt bij iemand die weet waar ze het over heeft. Dit soort levenslessen leer je niet uit boekjes. Dit zijn de ervaringen van het leven zelf en de prachtige succesvolle methodieken die dat ondersteunen. Dus ik zeg echt vanuit mijn hart: ‘Wees Welkom met alles wat er is’. Niets hoeft uitgesloten te worden. Niets hoeft een oordeel te krijgen. Jij mag er helemaal zijn. Precies zoals je bent en JIJ, alleen JIJ, bepaald wat je wel of niet wilt aankijken om te transformeren. Ik wil je van-mens-tot-mens graag ontmoeten en meekijken in jouw proces. Ik heb geen toverstafje, dus als je een quick fix wil, dan moet je niet bij mij zijn. Ik ga je geen trucjes leren. Ik wil de diepere oorzaak boven water hebben, zodat je structurele verandering ervaart en je opnieuw in je kracht en volwassenheid zet.
Ik blijf zelf ook groeien. Het leven daagt mij ook weer iedere keer uit. Ik blijf vol liefdevolle aandacht alles reflecteren, omdat ik weet hoe essentieel deze ervaringen zijn om werkelijk nog dichter bij mijn kern te komen en het leven in volle omvang te kunnen leven. Ik zeg JA!
Alles heeft zijn eigen tijd
Het begint allemaal met motivatie om werkelijk bewust te gaan worden. Dat is een Eigen Keuze. Het gaat om jouw levensgeluk. Je partner dus dwingen om naar een coach te gaan, heeft geen enkele zin. Dat roept juist weerstand op.
Het is wel fijn als bijvoorbeeld werkgevers hun werknemers de kans geven om te onderzoeken wat coaching voor hen kan betekenen, want er is soms een drempel om de eerste stap te durven maken. Veel cliënten hebben geen fijne ervaringen opgedaan bij andere hulpverleners. Zorg dus altijd eerst voor een kennismakingsgesprek en voel of deze hulpverlener wel of niet bij je past.
Maar nogmaals: je eigen motivatie is essentieel om te slagen in dit proces van heel wording. En JIJ bepaalt wanneer de tijd daar rijp voor is. Niemand anders.
Dus afsluitend zou ik nog willen herhalen dat we een heleboel kunnen doen om patronen die ooit zijn geprogrammeerd te her-programmeren in nieuwe patronen waar je wel iets mee kunt. Dan kun je controle nemen over zaken waar je werkelijk invloed op uit kan oefenen en weet je ook los te laten als dat niet het geval is. Dan is er een wereld vol mogelijkheden en kun je werkelijk je grootsheid gaan leven.
Realiseer je de volgende quote van Bruce Lipton:
“The subconscious mind is like a tape player.
Until you change the tape, it will not change.”
Wil je ervaringen lezen van cliënten hoe zij de coaching hebben ervaren? Kijk dan op google bij de reviews of luister de podcast die op de website www.jomare.nl te beluisteren is.