HOE COMMUNICEER JIJ?
HOE COMMUNICEER JIJ?

Communicatie is een proces van zenden en ontvangen en de juiste afstemming is daarbij van groot belang. Onze communicatie wordt voor 93% bepaald door ‘onbewuste’ processen? Je houding, gebaren, gezichtsuitdrukking en je ademhaling bepalen voor 55% hoe de boodschap overkomt bij de ander. Daarnaast zijn toon, tempo, timbre en het volume bepalend voor 38%. Slechts 7% wordt bepaald door de woorden. Met behulp van het OVK-model (Ouder- Volwassen en Kind-positie), krijg je inzicht hoe je je communicatie kunt verbeteren.

Meer lezen
Zakelijke Ontwikkeling, Persoonlijke OntwikkelingJoke Verhoefcommunicatie, communiceren, onbewuste processen, persoonlijke stijl, ijsberg, afstemming, ovk model, ouder positie, kind positie, volwassen positie, het vrije kind, het aangepaste kind, de voedende Ouder, de kritische Ouder
Welke Energie heeft jou Voorkeur?
Welke Energie heeft jou Voorkeur?

Dit blog laat je kennismaken met het verschil tussen mannen- en vrouwenenergie. De krachtige mannenenergie die meer naar buiten is gericht en wil manifesteren en de zachtere vrouwenenergie die meer gericht is naar binnen en uit is op verbinding en open communicatie? Ben je een typische vader-zoon/vader-dochter of een moeders-zoon /moeders-dochter? Hoe kunnen we onze emoties en gevoelens verwoorden en ons hart openhouden, zodat de liefde kan stromen? Geniet van samenwerking en verbondenheid en maak de wereld mooier en vrediger.

Meer lezen
Persoonlijke OntwikkelingJoke Verhoefroofvogels, communicatie, mannen energie, vrouwen energie, vrouwelijke eigenschappen, mannelijke eigenschappen, manifesteren, loslaten, keuzes, emotie
Kun je spreken van Duurzaamheid als dit ten koste gaat van de werknemer?
Kun je spreken van Duurzaamheid als dit ten koste gaat van de werknemer?

Groei is belangrijk voor een bedrijf. Welke rol vervult de werkgever en de werknemer daarin? Hoe zorg je voor een gezonde werkrelatie, waarin een ieder tot bloei kan komen? Hoe wordt er met werkdruk en stress omgegaan? Kunnen mensen grenzen stellen en zijn ze in staat om Nee te zeggen. Gezonde relaties en adequate samenwerking dragen bij aan het voorkomen van overmatig ziekteverzuim. Hoe zit het met de persoonlijke ontwikkeling? Wat doet een duurzame relatie en hoe streef je naar duurzame inzetbaarheid?

Meer lezen
Zakelijke Ontwikkeling, Persoonlijke OntwikkelingJoke VerhoefDuurzaamheid, stress, ziekteverzuim, Groei, Gezondheid, Gelukkige werknemers, Belastbaarheid, Beroepsziekte, Werk gerelateerde psychische aandoeningen, Verzuimdagen, Duurzame inzetbaarheid
Durf jij te Leven?
Durf jij te Leven?

Als we ons verzetten tegen verandering, ervaren we emotionele en fysieke pijn. Als we verandering omarmen, zijn we ontvankelijk voor mogelijkheden en kunnen meer ontspannen en met de stroom meegaan. Durf je hulp te vragen? Weerstand is een ervaring van angst en twijfel. Ontvankelijkheid is een ervaring van liefde en vertrouwen. Een mens beschikt over een enorme veerkracht en vaak is pijn de drijfveer om werkelijk te veranderen. Lastige fases in je leven kunnen een oerkracht in je losmaken, waarna je nog meer op jezelf durft te vertrouwen. Verander je wonden in Wijsheid.

Meer lezen
Persoonlijke OntwikkelingJoke VerhoefLeven, Levensenergie, Transformeren, Hulp, Pijn, Weerstand, Angst, Veerkracht, Groei, Wonden, Wijsheid, Signaal van het lichaam
Trauma, wat is dat en wáár zit de sleutel tot de bron van Kracht?
Trauma, wat is dat en wáár zit de sleutel tot de bron van Kracht?

Trauma is een verwonding, ontstaan door één of meer schokkende ervaringen. Trauma is een disregulatie is van het autonome zenuwstelsel. De emoties hebben zich vastgezet in het lichaam als gekristalliseerde energieën. Vroeg of laat zorgen die voor pijn. De pijn is een signaal en kun je zien als teken van gezondheid. Het lichaam zoekt naar heling en wil deze energieën loslaten, zodat er weer vrijuit geleefd kan worden. Dit proces vraagt om vertraging en oprecht aandacht. Traumaverwerking vraagt om professionele begeleiding.

Meer lezen
Persoonlijke OntwikkelingJoke VerhoefTrauma, Bron van kracht, Verwonding, Vastzitten in het lichaam, Angst, Adem, Stagnatie, Triggerpoint, Teken van Gezondheid, Heling, Traumasporen
Mannen Huilen niet ... HOEZO???
Mannen Huilen niet ... HOEZO???

Er ligt nog vaak een taboe op als mannen huilen. Er is daardoor een hoop verborgen verdriet en verborgen leed. Mannen voelen zich dikwijls enorm eenzaam en alleen met dit verdriet. Verdriet wil naar buiten en doet dit dikwijls door een andere emotie, bijvoorbeeld boosheid. Dit wordt een secundaire emotie genoemd. Veel mannen saboteren zichzelf om maar niet te hoeven voelen. Vroeg of laat vraagt het lichaam om heling en zullen zij vanuit een zachte sturing verbinding mogen leren maken met hun verdriet.

Meer lezen
Persoonlijke Ontwikkeling, Zakelijke OntwikkelingJoke VerhoefVerdriet, Verbinding, Luisteren, Oprechte aandacht, Primaire en secundaire emoties, Kwetsbaarheid, Schaamte, Groei, Bewustwording, Verandering
Hoe vertaal je emotionele Leermomenten naar Kracht en Verbinding?
Hoe vertaal je emotionele Leermomenten naar Kracht en Verbinding?

Als het lichaam protesteert is dat een heel duidelijk teken dat er een grens is gekomen. Veel mensen zijn oververmoeid, maar blijven maar doorgaan. Durf je te kijken en te voelen wat er speelt? Wat ga je doen om de regie weer in eigen hand te nemen? Durf je het gemis te nemen en kun je achter je gedrag kijken? Leer te vertragen en liefdevoller naar jezelf te kijken, zodat er meer begrip komt. Bepaald gedrag komt voort uit de magische liefde.

Meer lezen
Persoonlijke OntwikkelingJoke VerhoefGrenzen, Gemis, gedrag, Rouwen, Kracht, Verbinding, Gevoel, Pijn, Verandering, Bewustwording, Overlevingsmechanismen
Kindercoaching? Je groeit er wel overheen … of toch niet?
Kindercoaching? Je groeit er wel overheen … of toch niet?

Sterk zijn! Grote meid zijn! Misschien heb jij deze woorden (imprints) ook gehoord vroeger en heb je geleerd om maar door te gaan. Door stil te staan en je ervaringen te delen in het NU, kun je leren om ze een andere lading te geven. Laat angst niet langer bepalend zijn voor je levensgeluk. Kijk op een liefdevolle wijze naar jezelf en naar anderen. Het ontwikkelen van empathie is goed voor jezelf en je medemens en leert je respect hebben voor een ieder.

Meer lezen
Persoonlijke OntwikkelingJoke VerhoefKindercoaching, Life coaching, Relatie coaching, Trauma, overlevingsmechanismen, contact, verbinding, Pesten, Seksueel misbruik, Gevoel
Waardeer JIJ de Wijsheid van je Lichaam?
Waardeer JIJ de Wijsheid van je Lichaam?

Luister je naar wat jou lichaam te vertellen heeft of vermijd je dit liever? Waar ligt de grens van stoppen en/of doorgaan? Om de wijsheid van je lichaam werkelijk te doorgronden en te waarderen, is ‘bewustwording’ van groot belang. Het aanleren van ‘trucjes’ en het slikken van pijnstillers en/of andere middelen is geen ‘echte’ oplossing. Hoe kunnen we de ervaringen van vroeger, omzetten in wijsheid nu je volwassen bent? In een coachingsessie leer je hoe je jezelf in het NU kunt helen.

Meer lezen
Persoonlijke Ontwikkeling, Zakelijke OntwikkelingJoke VerhoefWerkdruk, Burn-out, Bewustwording, Kwetsbaarheid, Grens, Hechting, Trauma
De Kracht van het Benoemen: Benoem JIJ het WEL… of NIET?
De Kracht van het Benoemen: Benoem JIJ het WEL… of NIET?

Wat doe je als iets je dwars zit? Maak je het bespreekbaar of niet? Ik geloof in de Kracht van het Benoemen. Het geeft helderheid en inzicht. Mensen die zaken onbesproken laten, ervaren vaak een gevoel van diepe eenzaamheid en leegte en hebben het idee dat zij er alleen voor staan in het leven. Het gevoel van verbinding ontbreekt en dat voelt als een heel leeg gevoel en is niet fijn. Hoe kun je jezelf ‘toestemming (permissie)’ geven om vrij te zijn in je communicatie?

Meer lezen
Persoonlijke OntwikkelingJoke VerhoefKracht, Benoemen, Eenzaamheid, Angst, Beperkende overtuiging, Stopper, Injunctie, Transactionele analyse, Vertrouwen, Triggerpoint
Wat Wens jij te Geloven over jezelf?
Wat Wens jij te Geloven over jezelf?

Wat wens jij te geloven over jezelf? Is dat versterkend of verzwakkend voor je? Welk innerlijk stemmetje praat er tegen jou? Einstein zei ooit: ‘Als je zegt dat je het kan, dan heb je gelijk’. ‘Als je zegt dat je het niet kunt, dan heb je ook gelijk’. Weet jij van jezelf welke overtuigingen een cruciale rol spelen? Hebben ze een sturing van Angst of van Liefde? Waar krijg je energie van? Energie gaat daarheen waar je aandacht aan besteed.

Meer lezen
Persoonlijke OntwikkelingJoke VerhoefOvertuigingen, Energie, Angst, Liefde, Placebo effect, Beperkende overtuiging, Versterkende Overtuiging, Vrijheid
NLP: Welke Positieve Ankers heb jij opgeslagen?
NLP: Welke Positieve Ankers heb jij opgeslagen?

In het dagelijks leven kunnen we bepaalde herinneringen weer ‘boven water’ halen en als het ware graven in de herinneringen. Herinneringen brengen je in een bepaalde stemming. De kracht van de natuur is een enorme hulpbron om je in een vermogende stemming te brengen. Door herinneringen te visualiseren kom je terug in de ervaring. Dit blog is vanuit een persoonlijke ervaring uit Peru geschreven.

Meer lezen
Persoonlijke OntwikkelingJoke VerhoefAnker, Ervaring, Onderbewustzijn, Hulpbronnen