Een burn-out is een signaal om te erkennen dat je je lichaam en geest gedurende lange tijd hebt uitgeput en dat er iets structureels moet gebeuren om weer te kunnen ‘leven’ in plaats van ‘overleven’. Deze signalen zijn er niet om je te pesten, maar zijn een teken van gezondheid.
Wat zijn de diepere oorzaken van een burn-out. Welke methodieken kunnen je helpen om de werkelijke oorzaak van je burn-out op te sporen? Dit alles vraagt om een holistische werkwijze.
‘Ik ben niet goed genoeg’, is een veel voorkomende overtuiging. Het is een overtuiging die mensen heel diep in zichzelf wegstoppen, omdat ze er liever geen verbinding mee willen maken. Deze overtuiging werkt echter ‘onbewust’ wel door in ons gedrag en kan leiden tot negatieve gedachten en gevoelens van twijfel, onzekerheid en minderwaardigheid. Hoe mooi zou het zijn als jij de inzichten gaat verwerven om jezelf een nieuw perspectief te geven, zodat je weer volop in het leven kan staan? Dan kunnen we werkelijk ‘oude’ overlevingsstrategieën achter ons laten.
Luister je naar wat jou lichaam te vertellen heeft of vermijd je dit liever? Waar ligt de grens van stoppen en/of doorgaan? Om de wijsheid van je lichaam werkelijk te doorgronden en te waarderen, is ‘bewustwording’ van groot belang. Het aanleren van ‘trucjes’ en het slikken van pijnstillers en/of andere middelen is geen ‘echte’ oplossing. Hoe kunnen we de ervaringen van vroeger, omzetten in wijsheid nu je volwassen bent? In een coachingsessie leer je hoe je jezelf in het NU kunt helen.
Meer lezen
