Wil je een goede gezondheid en welzijn ervaren, dan is het van groot belang dat je leert luisteren naar datgene wat je lichaam je wilt vertellen. Ben jij in staat om de signalen te ‘voelen’ of vind je dat nog niet altijd even makkelijk?
Door allerlei (traumatische) ervaringen kun je ver verwijderd zijn geraakt van je ‘gevoel’ (hart) en ben je in het ‘denken’ (hoofd) gaan zitten. In dit blog lees je welke stappen je zelf kunt doen om te komen tot een hart-bewustzijn.
Hoe goed luister jij naar jezelf? Wat doe je als er teveel prikkels zijn en stress veroorzaken? Hoe ga je van ‘moeten’ naar ‘willen en kiezen’? Welke beperkende overtuigingen spelen een rol en hoe gaat je innerlijke criticus daarmee om? Hoe ontdek je balans en leer je genieten van de stilte. In de stilte ligt vrede, tevredenheid en sereniteit. Gezondheid is het grootste geschenk. Wees er zuinig op en wees vriendelijk op wat het lichaam aangeeft.
Read MoreGoede voornemens bepalen die S.M.A.R.T. zijn. Deze letters staan voor Specifiek, Meetbaar, Aantrekkelijk, Realistisch en Tijdskader. Er is moed nodig om doelen te gaan realiseren. Veel mensen laten zich tegenhouden door angst. Ze zijn bang om te falen. Inzicht gaat vooraf aan succes. Persoonlijk leiderschap leer je door ervaringen op te doen en daarop te reflecteren. Wat ging er goed? Wat kan er anders? Dit is een groeiproces. Het brengt je naar zelfbewustzijn en geeft de ruimte om authentiek te zijn.
Read More
