Het verleggen van je eigen grenzen en omgaan met nieuwe situaties is een persoonlijk en uitdagend proces. Dit proces is echter zeer waardevol voor je persoonlijke ontwikkeling. Het zorgt ervoor dat je een dieper gevoel van geluk en vervulling in je leven ervaart. Waarom laten dan zoveel mensen prachtige uitdagingen en kansen voorbij gaan? Regeert de angst?
Hoe vind JIJ je eigen leiderschap terug en kun je meegaan met de flow van het leven?
Jomare bestaat op 1 oktober 2023 Twintig jaar. Wil je een eigen bedrijf starten en loop je tegen beperkende overtuigingen aan? Hoe kun je deze beperkende overtuigingen gebruiken in je proces, zodat de weg wordt vrijgemaakt om je grote droom realiteit te laten worden. Durf jij je zielspad te lopen en te vertrouwen dat dit het juiste is of laat je je leiden door Angst? Een blog uit de praktijk.
Read MoreVeel mensen vinden hun rust als ze hun leven onder controle hebben. Ze blijven in de zgn. comfortzone. Hoe zinvol is het om te onderzoeken waar jij die comfortzone kan verlaten om je verder te brengen in je persoonlijke ontwikkeling? Waar liggen de leermomenten en durf je ze aan te gaan? In dit blog leg ik uit wat een comfortzone is, wat het nut is om eruit te stappen en ik geef je tips hoe je dit kunt realiseren. Daarnaast deel ik een eigen ervaring uit Egypte. Het leven is bedoeld om in volle omvang te ervaren, dus ontdek wat er nog meer is.
Read MoreDoor mensen uit te sluiten ontstaat er een angst om ‘er niet meer bij te mogen horen’. Dit leidt tot polarisatie. Daardoor is er veel angst in de wereld, want vanuit een diep oer-gevoel is er een verlangen om bij een groep te willen horen. In een persoonlijk blog vertel ik het helingproces vanuit een sjamanistisch veld om van uitsluiting naar insluiting te komen. Als er genoeg veiligheid is, kunnen ‘delen’ die ooit diep verborgen zijn geraakt, weer opnieuw in het nu geheeld worden. Dan kan de ooit ‘gestolde’ energie weer vrijuit stromen.
Read MoreRealiseer je dat we zo’n 60.000-70.000 gedachten op 1 dag hebben. En dat maar liefs 90% van die gedachten, gedachten zijn van de vorige dag. Dat betekent dus, als JIJ ervoor kiest om de ‘oude gedachten’ te blijven herhalen, je ook dezelfde keuzes blijft maken die iedere keer weer leiden tot hetzelfde gedrag, dezelfde ervaringen en dezelfde heftige emoties.
Zorg voor bewustwording en focus en durf de levensles werkelijk aan te gaan.
Als mensen een heftige gebeurtenis meemaken, kan het lichaam in een bevriesstand terecht komen. Een van de reacties die het lichaam dan geeft om de energie weer los te laten, is door te gaan trillen. Dit verschijnsel wordt regelmatig onjuist geïnterpreteerd en roept bij de omstanders vaak een stuk angst op. Echter, dit trillen is juist goed. Het is een teken van gezondheid dat het lichaam de vastgezette energie wil afvoeren. Dus wees oprecht bij de ander met liefdevolle aandacht en moedig de persoon aan om vooral door te trillen. Je zult zien dat het vanzelf stopt en dat de persoon zich daarna heel opgelucht voelt. Een ballast is losgelaten.
Read MoreProblemen zullen zich altijd voordoen in ons leven. De kunst is om het probleem goed te verhelderen en dan onze focus te richten naar mogelijke oplossingen. De methodiek: Oplossingsgericht werken helpt daarbij en gebruik ik veel in mijn coaching. De specifieke vragen zorgen ervoor dat je gaat ervaren dat er diverse keuzes gemaakt kunnen worden, binnen de mogelijkheden die er op dat moment zijn.
Wat betekent het om aan de Oorzaak- of Gevolgkant te staan?
Energie is om ons heen en gaat daarheen waar jij je aandacht op richt. Focussen is dus een must!
Hoe zorg je voor verbinding met jezelf, zodat je nog beter leert luisteren naar je gevoelens, behoeften en wensen? De techniek van het focussen helpt je daarbij. Het geeft je inzicht hoe je beter kunt ontspannen en positieve veranderingen kunt realiseren. Wat is het verschil tussen een WAT-vraag en een WAAROM-vraag? Hoe kun je je Innerlijk Kind rustig benaderen en het gevoel van veiligheid aanbieden. De kunst is de vertraging en de manier van waarnemen.
Read MoreGoede voornemens bepalen die S.M.A.R.T. zijn. Deze letters staan voor Specifiek, Meetbaar, Aantrekkelijk, Realistisch en Tijdskader. Er is moed nodig om doelen te gaan realiseren. Veel mensen laten zich tegenhouden door angst. Ze zijn bang om te falen. Inzicht gaat vooraf aan succes. Persoonlijk leiderschap leer je door ervaringen op te doen en daarop te reflecteren. Wat ging er goed? Wat kan er anders? Dit is een groeiproces. Het brengt je naar zelfbewustzijn en geeft de ruimte om authentiek te zijn.
Read MoreAls we ons verzetten tegen verandering, ervaren we emotionele en fysieke pijn. Als we verandering omarmen, zijn we ontvankelijk voor mogelijkheden en kunnen meer ontspannen en met de stroom meegaan. Durf je hulp te vragen? Weerstand is een ervaring van angst en twijfel. Ontvankelijkheid is een ervaring van liefde en vertrouwen. Een mens beschikt over een enorme veerkracht en vaak is pijn de drijfveer om werkelijk te veranderen. Lastige fases in je leven kunnen een oerkracht in je losmaken, waarna je nog meer op jezelf durft te vertrouwen. Verander je wonden in Wijsheid.
Read MoreTrauma is een verwonding, ontstaan door één of meer schokkende ervaringen. Trauma is een disregulatie is van het autonome zenuwstelsel. De emoties hebben zich vastgezet in het lichaam als gekristalliseerde energieën. Vroeg of laat zorgen die voor pijn. De pijn is een signaal en kun je zien als teken van gezondheid. Het lichaam zoekt naar heling en wil deze energieën loslaten, zodat er weer vrijuit geleefd kan worden. Dit proces vraagt om vertraging en oprecht aandacht. Traumaverwerking vraagt om professionele begeleiding.
Read MoreWat doe je als iets je dwars zit? Maak je het bespreekbaar of niet? Ik geloof in de Kracht van het Benoemen. Het geeft helderheid en inzicht. Mensen die zaken onbesproken laten, ervaren vaak een gevoel van diepe eenzaamheid en leegte en hebben het idee dat zij er alleen voor staan in het leven. Het gevoel van verbinding ontbreekt en dat voelt als een heel leeg gevoel en is niet fijn. Hoe kun je jezelf ‘toestemming (permissie)’ geven om vrij te zijn in je communicatie?
Read More
