Ankeren is een proces waarbij een specifieke stimulus, zoals bijvoorbeeld een aanraking, een specifiek woord of een bepaald beeld, wordt gekoppeld aan een bepaalde emotionele toestand of ervaring.
In het leven kennen we vele ankers. Je zult bij het lezen van het blog ze herkennen. Lees in het blog hoe we ankers kunnen toepassen, zodat ze invloed kunnen hebben in positieve zin en ons leven kunnen verrijken.
Van nature willen mensen verbinding! Het is zo fijn om écht contact en verbinding te ervaren met andere mensen. Toch kunnen er in het leven gebeurtenissen plaatsvinden, waardoor we het vertrouwen in onze medemens (en onszelf) kwijtraken. We bouwen een muurtje om ons heen als bescherming om die nare gevoelens en ervaringen vooral niet nog een keer mee te maken. We verharden en kunnen op den duur compleet uitgeput raken, omdat de energie niet voluit kan stromen. We komen steeds verder van onszelf af te staan en zijn meer aan het overleven dan aan het leven. Wat kun je in het NU doen om deze afweermechanismen opnieuw te bekijken, zodat vechten of bevriezen niet meer nodig is. Laat de muren zakken en kom volledig tot bloei.
Read MoreMet aandacht luisteren is een belangrijk onderdeel om effectief te communiceren. Het voorkomt een eindeloos heen en weer gepraat over de inhoud en zorgt voor minder ergernis. Dit komt de onderlinge relatie ten goede. Met het LSD-model (Luisteren-Samenvatten-Doorvragen) heb je een model in handen wat kan helpen om met meer respect naar jezelf en de ander te communiceren. De betekenis van je communicatie is de respons die je krijgt. Krijg je veel weerstand? Onderzoek dan eens waar je je communicatie kan verbeteren. Start met oprecht LUISTEREN.
Read More
